情绪低落会影响身体免疫力，加重感冒喉咙发炎症状，可通过食用蔬果、清淡易消化食物、富含蛋白质食物调节，还可补充维生素和服用药物。
1. 蔬果：许多蔬果具有缓解喉咙发炎的作用。例如梨，有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状，可将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用，喉咙痛时可以吃一些来缓解。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1及B2，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，有助于舒缓喉咙发炎症状，可切片泡水饮用。
2. 清淡易消化食物：感冒喉咙发炎时，肠胃功能也会受到一定影响，应选择清淡易消化的食物。如小米粥，富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高，且容易消化，能为身体提供能量。软面条，易于吞咽和消化，不会对喉咙造成刺激，还能补充身体所需的碳水化合物。山药糊，具有健脾益胃、滋肾益精等功效，口感细腻，适合喉咙不适的人食用。
3. 富含蛋白质食物：适当补充蛋白质有助于增强身体抵抗力，促进病情恢复。鸡蛋是优质蛋白质的来源，可做成鸡蛋羹，更容易消化吸收。牛奶富含多种营养物质，能补充身体所需的蛋白质和钙等。鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量低，容易被人体吸收，清蒸鱼是不错的选择。
4. 维生素：维生素C能增强免疫力，促进身体恢复。可以服用维生素C片，也可多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓等。维生素B族对维持身体正常新陈代谢有重要作用，可通过食用全麦面包、糙米等食物来补充。
5. 药物：如果症状较为严重，可在医生指导下服用药物。阿莫西林是常用的抗生素，对呼吸道感染有较好的治疗效果。头孢克肟也能有效抑制细菌感染，缓解喉咙发炎症状。蒲地蓝消炎片具有清热解毒、抗炎消肿的作用，可用于治疗疖肿、咽炎、扁桃腺炎等。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。
情绪低落加重感冒喉咙发炎时，通过合理的饮食调节能在一定程度上缓解症状。食用蔬果、清淡易消化食物和富含蛋白质食物，补充维生素，必要时服用药物，都有助于身体恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。