家庭关怀助力月经提前的气虚血虚调理可从饮食、生活习惯、情绪调节、中药调理、运动锻炼等方面入手。
1. 饮食：对于月经提前且气虚血虚的情况，饮食上可多摄入具有补气血作用的食物。红枣富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，起到补血的效果；桂圆有补益心脾、养血安神的功效；黑芝麻则能补肝肾、益精血。此外，还可适当食用猪肝、菠菜等食物。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以防加重气血虚的症状。
2. 生活习惯：保持规律的作息至关重要。充足的睡眠有利于身体各器官的修复和调养，使气血得以恢复。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。同时，注意经期卫生，勤换卫生巾，防止感染。
3. 情绪调节：不良情绪会影响气血的运行。家庭应给予充分的关怀和理解，帮助缓解焦虑、紧张、抑郁等负面情绪。可以通过聊天、散步、听音乐等方式放松心情，保持积极乐观的心态，有利于气血的顺畅运行。
4. 中药调理：可在医生的指导下使用一些中药进行调理。八珍益母丸具有补气血、调月经的作用；乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带；归脾丸可益气健脾、养血安神。但使用中药调理需遵医嘱，不可自行用药。
5. 运动锻炼：适当的运动能增强体质，促进气血流通。可以选择一些较为温和的运动方式，如瑜伽、太极拳、散步等。这些运动能调节身心，增强身体的抵抗力，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
6. 艾灸：艾灸是中医传统的调理方法。可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，起到温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒的作用，有助于改善气虚血虚的症状。但艾灸需在专业人士的指导下进行。
7. 按摩：家人可以帮助进行一些简单的按摩。如按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，能促进胃肠蠕动，增强消化功能，有助于气血的生成。还可以按摩血海穴、三阴交穴等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。
月经提前的气虚血虚调理需要家庭的关怀和多方面的配合。通过合理的饮食、良好的生活习惯、积极的情绪调节、适当的中药调理、运动锻炼以及艾灸、按摩等方法，能有效改善气虚血虚的状况，使月经恢复正常。如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或中医科就诊。