拔智齿后疼痛可通过物理方法、药物治疗、生活护理等方式缓解，如冰敷、使用非甾体抗炎药、注意口腔清洁、合理饮食、保证休息等。
1. 冰敷：拔智齿后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的脸颊部位。冰敷能够使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。
2. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解拔智齿后的疼痛。此外，还可使用一些含漱液，如氯己定含漱液，它具有杀菌消毒的作用，能预防拔牙创口感染，减轻疼痛。
3. 注意口腔清洁：拔智齿后24小时内不要刷牙漱口，24小时后可使用软毛牙刷轻轻刷牙，但要避开拔牙创口。饭后可用清水或淡盐水轻轻漱口，清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，防止创口感染引发疼痛。
4. 合理饮食：拔智齿后饮食要清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激拔牙创口，加重疼痛。同时，要避免食用过热、过硬的食物，以免损伤创口。可多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于创口愈合。
5. 保证休息：拔智齿后身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。休息时可适当垫高头部，有助于减轻头部充血，缓解疼痛。
拔智齿后的疼痛是常见的现象，可通过冰敷、药物治疗、注意口腔清洁、合理饮食和保证休息等方法快速缓解。若疼痛持续不缓解或出现加重、发热、出血等异常情况，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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