腺样体手术恢复慢，可通过遵循医嘱护理、合理饮食、预防感染、适当运动、心理调节等方式快速康复。
1. 遵循医嘱护理：术后医生会根据患者具体情况给出护理建议，比如按时使用药物。常用药物有头孢克肟、阿莫西林、阿奇霉素等抗生素，可预防感染；使用布地奈德鼻喷雾剂等减轻鼻腔黏膜水肿，改善通气。患者需严格按照医嘱用药，定期到医院复查，以便医生及时了解恢复情况并调整治疗方案。
2. 合理饮食：术后饮食要以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、刺激性食物，以防刺激伤口，影响恢复。可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于伤口愈合；多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3. 预防感染：保持口腔和鼻腔清洁，术后可用生理盐水漱口，清除口腔内的细菌和食物残渣；使用生理盐水冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物，保持鼻腔通畅。注意保暖，避免着凉，防止感冒，因为感冒会加重鼻腔和咽喉部的炎症，影响恢复。尽量避免前往人员密集的场所，减少感染的机会。
4. 适当运动：在身体状况允许的情况下，可进行适当的运动。术后初期可进行一些轻度的活动，如散步，促进血液循环，增强身体抵抗力。随着恢复情况的好转，可逐渐增加运动强度，如慢跑、瑜伽等，但要避免过度劳累。运动有助于提高心肺功能，促进新陈代谢，对术后恢复有积极作用。
5. 心理调节：良好的心理状态对术后恢复至关重要。患者要保持乐观积极的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。家人和朋友也应给予患者关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。
腺样体手术后恢复慢是很多患者会面临的问题，但通过遵循医嘱护理、合理饮食、预防感染、适当运动和心理调节等多方面的措施，可以促进身体快速康复。患者在恢复过程中要密切关注自身情况，如有异常及时就医。