中医认为，四季调养降低甘油三酯可从春季疏肝理气、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温补阳气以及配合中药调理等方面入手。
1. 春季疏肝理气：春季万物复苏，人体肝气也较为旺盛。此时可通过适当运动，如散步、太极拳等，促进气血运行，以达到疏肝理气的目的。同时，饮食上可多食用一些具有疏肝作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。此外，还可按摩太冲穴、行间穴等穴位，以调节肝脏功能，辅助降低甘油三酯。
2. 夏季清热祛湿：夏季气候炎热潮湿，人体容易出现湿热内蕴的情况，影响脂质代谢。可选择一些清热祛湿的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。也可进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，但要注意避免在高温时段运动，防止中暑。另外，艾灸足三里、丰隆穴等穴位，有助于去除体内湿气，改善代谢功能。
3. 秋季滋阴润燥：秋季气候干燥，人体津液易伤。此时应注重滋阴润燥，可多吃一些滋阴的食物，如百合、银耳、梨等。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，以养肝肾之阴。还可通过练习八段锦等传统功法，增强体质，促进甘油三酯的代谢。
4. 冬季温补阳气：冬季天气寒冷，人体阳气内敛。可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、核桃等，以温补阳气。但要注意避免过度食用辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。此外，冬季可进行一些室内运动，如瑜伽、健身操等，以促进血液循环，提高身体代谢能力。
5. 中药调理：可在医生的指导下，根据个人体质选择合适的中药进行调理。如山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，可促进脂质的代谢；泽泻有利水渗湿的功效，能帮助排出体内多余的水分和脂质；丹参具有活血化瘀的作用，可改善血液循环，降低血液黏稠度。使用中药时需遵医嘱。
通过四季不同的调养方法，结合中药调理，能够从多个方面调节人体的生理功能，促进甘油三酯的代谢，从而达到降低甘油三酯的目的。但需要长期坚持，并注意保持健康的生活方式。如果甘油三酯水平过高，或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。