睡眠不好可能导致身体免疫力下降，进而引发发烧。一般而言，体温37.3 - 38℃属于低热，38.1 - 39℃为中度发热，39.1 - 41℃是高热，41℃以上为超高热。通常低热可先不用退烧药，中度发热可根据情况考虑，高热和超高热需及时处理。此外，还需留意伴随症状、患者年龄、基础疾病、药物不良反应等。
1. 体温分级：人体正常体温一般在36 - 37℃之间。当体温处于37.3 - 38℃时，属于低热状态。此时身体的免疫系统正在与病原体作斗争，一般可通过物理降温的方式来缓解，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，或使用退热贴等。当体温升高到38.1 - 39℃，为中度发热，身体可能会出现明显的不适症状，如头痛、乏力、肌肉酸痛等。此时可以根据患者的具体感受来决定是否使用退烧药。若患者感觉不适较为严重，可考虑服用退烧药。当体温达到39.1 - 41℃，属于高热，会对身体的各个器官造成一定的损害，尤其是大脑，可能会引起惊厥等症状，需要及时使用退烧药。当体温超过41℃，为超高热，这是非常危险的情况，必须立即就医并采取紧急降温措施。
2. 伴随症状：除了体温之外，还需要留意是否伴有其他症状。如果发烧的同时伴有剧烈头痛、呼吸困难、胸痛、腹痛、腹泻、皮疹等症状，即使体温不是很高，也可能提示病情较为严重，需要及时就医，在医生的指导下决定是否使用退烧药以及采取其他治疗措施。
3. 患者年龄：不同年龄段的患者对发烧的耐受程度和处理方法有所不同。对于儿童来说，由于其神经系统发育尚未完善，体温超过38.5℃时就可能会出现惊厥等症状，因此一般建议体温达到38.5℃及以上时可考虑使用退烧药，常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但必须遵医嘱使用。老年人由于身体机能下降，对发烧的反应可能不敏感，即使体温不是很高，也可能存在严重的感染等问题，需要密切观察，必要时在医生的指导下使用退烧药。
4. 基础疾病：如果患者本身患有一些基础疾病，如心脏病、肺病、肾病、糖尿病等，发烧可能会加重原有疾病的病情。对于这类患者，体温超过38℃时就需要谨慎对待，建议及时就医，在医生的评估下决定是否使用退烧药。因为某些退烧药可能会与患者正在服用的其他药物发生相互作用，或者对患者的基础疾病产生不良影响。
5. 药物不良反应：在使用退烧药时，还需要留意药物的不良反应。不同的退烧药可能会有不同的不良反应，如对乙酰氨基酚可能会引起肝功能损害，布洛芬可能会导致胃肠道不适、肾功能损害等。因此，在使用退烧药之前，需要了解患者的药物过敏史等情况，并且在使用过程中密切观察患者是否出现不良反应。如果出现不良反应，应及时停药并就医。
睡眠不好引发发烧后，不能仅仅根据体温来决定是否吃退烧药。需要综合考虑体温分级、伴随症状、患者年龄、基础疾病以及药物不良反应等多方面因素。在处理发烧问题时，若情况不明确或较为严重，应及时前往正规医院就诊，在医生的专业指导下进行治疗，以确保用药安全有效，促进身体康复。