感冒期间想吃鸡蛋，可从鸡蛋营养价值、食用方式、食用量、个体差异以及搭配食物等方面来考虑最佳解决方案。鸡蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等营养，食用方式有煮、蒸、炒等，食用量要根据感冒情况控制，不同个体对鸡蛋消化能力有差异，搭配其他食物可使营养更均衡。
1. 鸡蛋营养价值：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。同时，鸡蛋还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B族等，以及钙、铁、锌等矿物质，这些营养物质有助于增强免疫力，对感冒的恢复有一定帮助。
2. 食用方式：煮鸡蛋是保留营养成分最完整的方式，其蛋白质结构变得更加疏松，易于人体消化吸收；蒸蛋口感嫩滑，也很适合感冒期间食用；鸡蛋羹质地柔软，容易吞咽和消化。而炒鸡蛋相对油腻一些，在感冒期间如果肠胃功能较弱，不太建议多吃。
3. 食用量：一般来说，轻度感冒患者，每天食用1 - 2个鸡蛋是可以的，能够补充身体所需营养。但如果感冒症状较重，尤其是伴有发热、肠胃不适等症状时，要适当减少鸡蛋的食用量，因为过多食用鸡蛋可能会增加肠胃负担，导致消化不良。
4. 个体差异：不同的人对鸡蛋的消化能力不同。有些人本身消化功能较好，感冒时吃鸡蛋可能不会有明显不适；而对于一些消化功能较弱的人，即使感冒症状较轻，吃鸡蛋后也可能出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。所以要根据自身消化能力来决定是否食用鸡蛋以及食用的量。
5. 搭配食物：吃鸡蛋时可以搭配一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。小米粥具有健脾和胃的作用，蔬菜汤富含维生素和膳食纤维，与鸡蛋搭配食用，既能保证营养均衡，又能减轻肠胃负担，有利于感冒的恢复。
6. 特殊情况：如果感冒患者对鸡蛋过敏，那么无论感冒症状如何，都绝对不能食用鸡蛋，以免引发过敏反应，加重病情。
7. 烹饪卫生：在烹饪鸡蛋时，一定要确保鸡蛋熟透。未熟透的鸡蛋可能含有细菌和寄生虫，食用后可能会引起食物中毒等问题，这对于感冒期间身体抵抗力较弱的人来说，无疑是雪上加霜。
感冒期间想吃鸡蛋，需要综合考虑鸡蛋的营养价值、食用方式、食用量、个体差异以及搭配食物等因素。选择合适的食用方式和适量的食用量，同时结合自身身体状况，搭配其他清淡易消化的食物，这样既能满足对鸡蛋的需求，又有助于感冒的恢复。但如果在食用鸡蛋后出现不适症状，应及时调整饮食并咨询医生。