眼袋和黑眼圈的形成受多种因素影响，包括睡眠不足、遗传因素、年龄增长、用眼过度、疾病因素等。解决这些问题可通过调整生活方式、使用药物、物理治疗、手术治疗等方法。
1. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼袋和黑眼圈。保证充足的睡眠，每晚尽量保持7 - 8小时的高质量睡眠，有助于改善眼周血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。
2. 遗传因素：遗传是导致眼袋和黑眼圈的重要原因之一。如果家族中有多人存在眼袋和黑眼圈问题，那么遗传的可能性较大。对于这种情况，可能需要采取更积极的治疗方法。
3. 年龄增长：随着年龄的增加，眼周皮肤的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤松弛，形成眼袋。同时，眼周的脂肪堆积也会加重眼袋的程度。黑眼圈则可能是由于眼周血管扩张、皮肤变薄等原因导致。
4. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等，会使眼睛疲劳，眼周肌肉紧张，影响血液循环，从而加重眼袋和黑眼圈。建议每用眼一段时间后，休息片刻，可通过眺望远方、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。
5. 疾病因素：某些疾病也可能导致眼袋和黑眼圈，如肾脏疾病、心脏病等。如果怀疑是疾病引起的，应及时就医，进行相关检查和治疗。
6. 调整生活方式：除了保证充足睡眠和缓解眼疲劳外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如橙子、坚果、猪蹄等。此外，减少盐分摄入，避免睡前大量饮水，也有助于减轻眼袋。
7. 使用药物：可使用一些具有改善血液循环、促进新陈代谢作用的药物，如维生素K、肝素钠等，这些药物有助于减轻黑眼圈。但使用药物时需遵医嘱。
8. 物理治疗：常见的物理治疗方法包括激光治疗、射频治疗等。激光治疗可以刺激胶原蛋白的生成，紧致眼周皮肤；射频治疗则通过热效应促进血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。
9. 手术治疗：对于严重的眼袋问题，手术治疗是一种有效的方法。常见的手术方式有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛明显的人群。
眼袋和黑眼圈的形成是多种因素共同作用的结果。要改善这些问题，需要综合考虑自身情况，采取合适的方法。调整生活方式是基础，若情况较为严重，可在医生的指导下选择药物、物理治疗或手术治疗等方法。同时，保持积极的心态，坚持治疗，才能取得较好的效果。