家庭关怀缓解腿骨头疼痛可从日常护理、饮食调节、心理支持、辅助治疗、病情监测等方面入手，为患者减轻痛苦。
1. 日常护理：保持居住环境温暖、干燥，避免腿部受寒、受潮。协助患者合理安排休息与活动，避免过度劳累。休息时可适当抬高腿部，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。帮助患者选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，减少对腿部关节的压力。
2. 饮食调节：保证患者摄入富含钙、维生素D、蛋白质等营养物质的食物。钙是维持骨骼健康的重要元素，可多食用牛奶、豆制品、海鲜等。维生素D有助于钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。蛋白质是身体修复和生长的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、蛋类等。此外，还应注意饮食均衡，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免影响钙的吸收和利用。
3. 心理支持：腿骨头疼痛可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，家人应给予充分的关心和理解。耐心倾听患者的诉说，鼓励患者表达内心感受，帮助其缓解心理压力。可以通过聊天、散步、看电影等方式，转移患者的注意力，让其保持积极乐观的心态。良好的心理状态有助于提高患者的疼痛阈值，增强身体的抵抗力。
4. 辅助治疗：在医生的指导下，可采用热敷、按摩、艾灸等辅助治疗方法。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩可放松腿部肌肉，改善关节活动度。艾灸具有温通经络、散寒止痛的作用。但在进行这些辅助治疗时，要注意温度和力度，避免烫伤或损伤皮肤。
5. 病情监测：家人要密切关注患者的疼痛情况，包括疼痛的部位、程度、发作频率等。观察腿部有无肿胀、畸形、活动受限等症状。定期陪同患者到医院进行复查，了解病情的变化，及时调整治疗方案。如果患者疼痛突然加重或出现其他异常情况，应及时就医。
6. 药物协助：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解腿骨头疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用。钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等，可补充钙质，预防和治疗骨质疏松。维生素D制剂如骨化三醇、阿法骨化醇等，能促进钙的吸收和利用。但使用药物时必须遵医嘱。
家庭关怀在缓解腿骨头疼痛方面发挥着重要作用。通过日常护理、饮食调节、心理支持、辅助治疗和病情监测等多方面的关怀，能有效减轻患者的痛苦，提高患者的生活质量。同时，家人应鼓励患者积极配合医生的治疗，争取早日康复。