睡眠质量差受多种因素影响，包括睡眠呼吸暂停综合征、肥胖、年龄增长、神经系统疾病、不良生活习惯等。无创呼吸机可改善睡眠质量。
1. 睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征是导致睡眠质量差的常见原因。患者睡眠时上气道反复塌陷阻塞，出现呼吸暂停和低通气，导致频繁觉醒，破坏睡眠结构。无创呼吸机通过持续正压通气，保持气道通畅，避免气道塌陷，减少呼吸暂停和低通气的发生，从而改善睡眠质量。
2. 肥胖：肥胖人群颈部脂肪堆积，易压迫气道，使气道狭窄，增加睡眠呼吸暂停的风险。无创呼吸机可提供适当压力，撑开气道，保证呼吸顺畅，让肥胖者在睡眠中获得充足氧气，减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量。
3. 年龄增长：随着年龄增长，咽部肌肉松弛，气道稳定性下降，易出现睡眠呼吸障碍。无创呼吸机能够为气道提供支撑，维持正常呼吸，缓解因年龄因素导致的睡眠问题，使老年人拥有更安稳的睡眠。
4. 神经系统疾病：某些神经系统疾病会影响呼吸中枢的调节功能，导致呼吸节律紊乱，影响睡眠。无创呼吸机可辅助呼吸，纠正呼吸异常，帮助患者建立正常的呼吸模式，改善睡眠状况。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、酗酒、吸烟等不良生活习惯会扰乱生物钟，影响睡眠质量。无创呼吸机虽不能直接改变这些习惯，但可在一定程度上改善因不良习惯导致的睡眠呼吸问题。同时，配合健康生活方式调整，能更好地提升睡眠质量。
此外，对于睡眠质量差的治疗，除使用无创呼吸机外，还有一些药物可辅助治疗。如艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等，但使用药物需遵医嘱。
睡眠质量差由多种因素引起，无创呼吸机是改善睡眠质量的有效手段，尤其适用于睡眠呼吸暂停综合征等导致的睡眠问题。同时，结合改善生活习惯、合理使用药物等综合措施，能更好地解决睡眠问题。若睡眠质量长期得不到改善，建议到正规医院呼吸睡眠中心等相关科室就诊，以明确病因，采取针对性治疗。