职场人腋窝长小肉揪可能是丝状疣、软纤维瘤等情况，应对工作压力可通过调整心态、合理安排工作、适当运动、改善饮食、保证睡眠等方式。
1. 疾病分析：腋窝长小肉揪常见的情况有丝状疣，它是由人乳头瘤病毒感染引起的，具有一定传染性，表现为细长的丝状突起；软纤维瘤则是一种皮肤良性肿瘤，通常是皮肤老化、摩擦等因素导致，一般为单个或多个柔软的小肉疙瘩。此外，皮赘也较为常见，多与皮肤松弛、肥胖等有关。
2. 调整心态：职场人面对工作压力时，要学会调整心态。可以通过积极的自我暗示，如每天给自己一些正面的鼓励话语，增强自信心。遇到困难时，以乐观的视角看待问题，把挑战当作提升自己的机会，避免过度焦虑和紧张。
3. 合理安排工作：制定详细的工作计划，将工作任务按照重要程度和紧急程度进行分类，优先完成重要且紧急的任务。合理分配时间，避免过度劳累，每工作一段时间可以适当休息片刻，放松身心，提高工作效率。
4. 适当运动：运动是缓解压力的有效方式。可以选择适合自己的运动项目，如跑步、瑜伽、游泳等。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，增强体质。每周至少进行三次运动，每次运动时间不少于30分钟。
5. 改善饮食：保持均衡的饮食对于应对工作压力也很重要。多摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，有助于调节神经系统。增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供能量。避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6. 保证睡眠：充足的睡眠是恢复体力和缓解压力的关键。养成良好的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创造安静、舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备，可通过听轻柔的音乐、泡热水澡等方式放松身心，提高睡眠质量。
7. 疾病治疗：对于腋窝长小肉揪，如果是丝状疣，可使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行治疗，但需遵医嘱。软纤维瘤和皮赘一般可通过激光、冷冻、手术等方法去除。
职场人腋窝长小肉揪需要根据具体病因进行相应治疗，同时应对工作压力要从多个方面入手，调整心态、合理安排工作、适当运动、改善饮食和保证睡眠等，综合采取措施，才能更好地保持身心健康，提高工作和生活质量。如果腋窝小肉揪情况严重或工作压力长期无法缓解，建议及时到正规医院就诊。