身高受遗传、营养、运动、睡眠、生长激素等因素影响，长高不能依赖单一产品，需从多方面综合干预，且应遵医嘱合理选择药物，如赖氨酸维B12颗粒、碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等。
1. 遗传因素：遗传在身高决定中占比较大，父母身高对子女身高有重要影响。若家族整体身高水平不高，仅靠某一产品很难实现大幅长高。不过，良好的后天干预仍可在一定程度上挖掘身高潜力。
2. 营养因素：均衡的营养是长高的基础。蛋白质、钙、磷、维生素D等对骨骼生长至关重要。日常饮食应保证摄入足够的奶类、蛋类、肉类、蔬菜和水果等。例如，牛奶富含钙和优质蛋白质，有助于骨骼发育；菠菜等绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质。若营养缺乏，会影响生长发育，单纯依靠某一产品补充营养是不全面的。
3. 运动因素：适度的运动能刺激骨骼生长板，促进长高。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动，可对骨骼产生一定的压力和刺激，有助于骨骼生长。经常参加运动的儿童和青少年，其身高增长可能更理想。运动还能增强体质，提高免疫力。
4. 睡眠因素：生长激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。保证充足且高质量的睡眠对长高非常关键。青少年应养成良好的作息习惯，每天保证足够的睡眠时间，以促进生长激素的分泌。
5. 生长激素：生长激素缺乏会导致生长迟缓。对于确诊为生长激素缺乏症的患者，可在医生指导下使用重组人生长激素进行治疗。但生长激素的使用有严格的适应症和规范，不能随意使用。
6. 药物选择：除了生长激素，还有一些药物可辅助长高。赖氨酸维B12颗粒能加速儿童生长发育、增进食欲；碳酸钙D3片可补充钙元素，预防和治疗钙缺乏症；维生素AD滴剂能促进钙的吸收和利用。但使用这些药物都需遵医嘱。
长高是一个受多种因素影响的复杂过程，不能简单地认为某一产品是长高的救星。应从遗传、营养、运动、睡眠等多方面进行综合干预。在药物选择上，要根据具体情况，在医生的指导下合理使用赖氨酸维B12颗粒、碳酸钙D3片、维生素AD滴剂等药物。若对身高增长有疑虑或担忧，建议到正规医院的内分泌科或儿科就诊，进行全面评估和科学指导。