运动对去除痘印痘痘有诸多功效，如促进血液循环、调节内分泌、增强皮肤代谢、减轻压力、改善睡眠质量等。
1. 促进血液循环：运动时身体血液循环加快，能为皮肤带来更多的氧气和营养物质，有助于维持皮肤细胞的正常代谢和功能。良好的血液循环可使皮肤更加健康，加速痘印的修复过程。当血液流动顺畅时，能及时带走皮肤内的代谢废物和毒素，减少其对皮肤的刺激，从而降低痘痘产生的几率。
2. 调节内分泌：运动可以调节体内激素水平，特别是对于雄激素水平的平衡有积极作用。雄激素分泌过多是导致痘痘产生的重要原因之一，通过运动能使内分泌系统更加稳定，减少皮脂腺过度分泌油脂，进而预防和改善痘痘问题。稳定的内分泌环境也有利于皮肤的自我修复，对于淡化痘印具有重要意义。
3. 增强皮肤代谢：运动能提高身体的新陈代谢率，皮肤的新陈代谢也会随之加快。新的皮肤细胞生成速度加快，老化的角质层细胞能更快地脱落，使皮肤更加光滑细腻。对于痘印来说，加快的皮肤代谢可以促进黑色素的分解和排出，从而使痘印逐渐变淡。同时，增强的皮肤代谢还能让皮肤更好地吸收护肤品中的营养成分，进一步改善皮肤状态。
4. 减轻压力：现代生活中，压力是导致痘痘产生的常见因素之一。长期处于高压状态下，身体会分泌应激激素，如皮质醇，这会刺激皮脂腺分泌油脂，引发痘痘。运动是一种有效的减压方式，在运动过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能使人产生愉悦感，缓解紧张和焦虑情绪。减轻压力有助于维持内分泌的稳定，减少痘痘的发生，也有利于痘印的恢复。
5. 改善睡眠质量：运动可以帮助改善睡眠质量，充足且良好的睡眠对于皮肤健康至关重要。在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，皮肤也不例外。良好的睡眠能促进皮肤细胞的再生和修复，增强皮肤的免疫力。对于有痘印痘痘的皮肤来说，充足的睡眠可以加快痘印的愈合速度，同时减少新痘痘的产生。
6. 增强免疫力：经常运动能增强身体的免疫力，使身体更好地抵御外界病菌的入侵。皮肤作为身体的第一道防线，免疫力的增强有助于预防皮肤感染，减少痘痘的发生。当皮肤免疫力提高时，对于痘印的修复也能起到积极的促进作用，使皮肤更快地恢复到健康状态。
运动对去除痘印痘痘具有多方面的神奇功效，通过促进血液循环、调节内分泌、增强皮肤代谢、减轻压力、改善睡眠质量以及增强免疫力等，能从多个角度改善皮肤状态，预防和治疗痘痘，淡化痘印。因此，保持适当的运动对于皮肤健康十分重要。若痘印痘痘问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。