空气污染会从损伤血管内皮、影响血液黏稠度、引发炎症反应、刺激血管收缩、影响脂质代谢等方面增加血栓风险，可通过佩戴口罩、使用空气净化器、减少外出、饮食调节、定期体检等方式做好防护。
1. 损伤血管内皮：空气中的污染物如细颗粒物、重金属等，进入人体后可直接损伤血管内皮细胞，使血管内膜变得粗糙，血小板更容易在受损部位聚集，从而增加血栓形成的风险。
2. 影响血液黏稠度：空气污染可导致血液中的某些成分发生改变，如使血液中的纤维蛋白原含量增加，红细胞的聚集性增强，进而使血液黏稠度升高，血流速度减慢，容易形成血栓。
3. 引发炎症反应：污染物刺激机体产生炎症反应，释放炎症因子，这些炎症因子会进一步损伤血管内皮，促进血小板的活化和聚集，同时还会影响凝血和纤溶系统的平衡，导致血栓形成的可能性增加。
4. 刺激血管收缩：吸入污染空气后，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩，血压升高。血管收缩会导致血流阻力增加，血液流动不畅，为血栓的形成创造了条件。
5. 影响脂质代谢：空气污染可能干扰人体的脂质代谢过程，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，这些脂质容易沉积在血管壁上，形成粥样硬化斑块，斑块破裂后会引发血栓形成。
6. 佩戴口罩：选择具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的污染物，减少其吸入量，降低空气污染对呼吸道和血管的损害。
7. 使用空气净化器：在室内放置空气净化器，可以改善室内空气质量，减少室内污染物的浓度，为人们创造一个相对清洁的呼吸环境。
8. 减少外出：在空气污染严重的时段，如雾霾天气时，尽量减少外出活动的时间和频率，避免长时间暴露在污染的空气中。
9. 饮食调节：多摄入富含维生素C、维生素E、膳食纤维等抗氧化和具有降低血液黏稠度作用的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于减轻空气污染对身体的损害，降低血栓风险。
10. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，以及血管的健康状况。如果发现异常，及时采取相应的治疗措施，如遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物进行干预。
空气污染的确会从多个方面增加血栓形成的风险，对人们的健康构成威胁。但通过采取佩戴口罩、使用空气净化器、减少外出、饮食调节和定期体检等一系列防护措施，可以在一定程度上降低这种风险。同时，人们应关注空气质量变化，提高自我保护意识，维护血管健康。若出现相关不适症状，应及时前往正规医院就诊。