宝宝身上长红点可能由多种因素引起，如过敏、湿疹、幼儿急疹、痱子、维生素缺乏等。营养补充在应对这些情况时起着重要作用，合理补充维生素C、维生素B族、锌、蛋白质、益生菌等，有助于改善宝宝身体状况，减轻红点症状。
1. 过敏：宝宝接触过敏原后可能身上长红点。此时营养补充方面，维生素C具有抗过敏作用，能降低毛细血管通透性，减轻过敏症状。富含维生素C的食物有橙子、草莓、猕猴桃等。同时，补充足够的蛋白质有助于增强宝宝免疫力，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
2. 湿疹：这是宝宝常见的皮肤问题，与皮肤干燥、过敏等因素有关。维生素B族对皮肤健康有益，能维持皮肤正常的新陈代谢。可通过食用全麦面包、糙米、动物肝脏等食物来补充。锌元素也能促进皮肤修复，瘦肉、坚果、豆类等食物含锌丰富。
3. 幼儿急疹：通常由病毒感染引起，热退疹出是其特点。患病期间宝宝身体消耗较大，需要补充足够的能量和营养。蛋白质是身体恢复的重要物质，除了上述提到的食物，还可以适当喝一些蛋白粉（遵医嘱）。此外，补充益生菌有助于调节肠道菌群，增强肠道免疫力，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。
4. 痱子：在炎热天气中，宝宝容易长痱子。此时应保证宝宝摄入足够的水分，同时补充维生素A，它对皮肤黏膜的完整性有重要作用。胡萝卜、南瓜、菠菜等食物富含维生素A。另外，多吃一些具有清热解暑作用的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。
5. 维生素缺乏：如果宝宝缺乏某些维生素，也可能导致身上长红点。例如维生素K缺乏可能引起皮肤出血点，可通过食用绿叶蔬菜、豆类等食物来补充。维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞，坚果、植物油等食物中含有丰富的维生素E。
宝宝身上长红点的原因多样，营养补充在缓解症状和促进康复方面具有重要意义。通过合理补充维生素C、维生素B族、锌、蛋白质、益生菌等营养物质，能增强宝宝的免疫力，改善皮肤状况。但需要注意的是，若宝宝身上红点症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，营养补充应遵循科学合理的原则，避免盲目进补。