女人生理安全期计算法有日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温法、比林斯法等。
1. 日历法：正常女性的月经周期通常较为规律，一般在28 - 30天左右。排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。除去月经期和排卵期，其余时间则为安全期。例如，某女性月经周期为30天，本次月经第一天是1号，那么下次月经可能在31号左右，排卵日大概是17号，12号到21号为排卵期，除去月经期，其他时间理论上是安全期。但此方法对于月经周期不规律的女性不太适用。
2. 基础体温法：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，女性的基础体温会随着激素水平的变化而呈现周期性波动。一般在排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过连续测量基础体温并记录，可以找出体温升高的那一天，以此来判断排卵日。在体温升高前的3 - 4天和升高后的3 - 4天之外的时间可视为安全期。测量基础体温需要每天在同一时间进行，且要保证足够的睡眠，测量方法要准确。
3. 宫颈黏液观察法：宫颈黏液的性状会随着月经周期发生变化。在月经刚结束时，宫颈黏液量少、黏稠且不透明。随着接近排卵日，宫颈黏液会逐渐增多，变得稀薄、透明，呈拉丝状，拉丝度可达10cm左右。出现这种典型的宫颈黏液变化后的2 - 3天内是易孕期，在出现这种黏液之前和之后的一段时间可视为安全期。但此方法需要女性有一定的经验来判断宫颈黏液的性状。
4. 症状体温法：结合基础体温法和观察一些伴随排卵的症状，如腹部一侧轻微疼痛、乳房胀痛、白带增多等。当出现这些症状且基础体温有相应变化时，可更准确地判断排卵日，进而确定安全期。这种方法综合了多种因素，相对更准确一些，但需要女性仔细观察自身身体的变化。
5. 比林斯法：也叫宫颈黏液法，主要是通过观察和记录宫颈黏液的变化来判断排卵期和安全期。它将月经周期分为干燥期、湿润期和排卵期。干燥期可视为相对安全期，湿润期尤其是出现清亮、滑润的黏液时接近排卵期，为易孕期。这种方法需要女性每天多次观察并记录宫颈黏液的情况。
女人生理安全期计算法有多种，但每种方法都有其局限性，没有一种方法能保证100%准确。对于月经周期不规律的女性，这些方法的准确性会更低。在进行安全期避孕时，不能仅仅依赖这些计算方法，还需要结合自身实际情况综合判断。如果对安全期计算有疑问或有避孕需求，建议咨询专业医生，以选择更合适、更安全的避孕方式。