左侧肋骨下隐痛可能由岔气、胃溃疡、肋软骨炎、胸膜炎、脾脏疾病等引起，可通过休息、药物治疗等方式缓解。
1. 岔气：在运动时，特别是跑步中，呼吸节奏没调整好，可能会引发岔气，导致左侧肋骨下隐痛。此时应立即停止运动，进行深呼吸，缓慢地吸气和呼气，让呼吸肌放松。一般经过短暂休息后，疼痛会逐渐缓解。
2. 胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化后形成的慢性溃疡。胃酸刺激溃疡面会导致左侧肋骨下隐痛，疼痛通常具有周期性和节律性，多在进食后一段时间出现。治疗上可使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，还可使用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等。同时，要注意规律饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
3. 肋软骨炎：肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症。病因可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关。主要症状为左侧肋骨下隐痛，疼痛可放射至肩背部。治疗时可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。也可采用局部热敷、理疗等方法促进恢复。
4. 胸膜炎：胸膜炎是指由致病因素（通常为病毒或细菌）刺激胸膜所致的胸膜炎症。炎症刺激胸膜会引起左侧肋骨下隐痛，同时可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。治疗需要针对病因进行，如为细菌感染引起，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、左氧氟沙星等。同时，患者要注意休息，加强营养。
5. 脾脏疾病：脾脏位于左侧肋骨下，脾脏肿大、脾破裂等疾病都可能导致该部位隐痛。脾脏肿大可能由感染、血液系统疾病等引起，需要明确病因后进行针对性治疗。脾破裂多由外伤引起，病情较为危急，需要及时就医进行手术治疗。
左侧肋骨下隐痛的原因较为复杂，不同的病因有不同的治疗方法。当出现这种症状时，应及时关注自身情况，若疼痛较轻且短时间内缓解，可先观察；若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。遵医嘱使用药物，不要自行用药。