当孕29周遇上职场压力，可通过调整工作节奏、与同事领导沟通、进行心理调适、保证充足休息、注重营养补充等方式应对。
1. 调整工作节奏：孕29周时，孕妇身体负担逐渐加重。此时应合理安排工作任务，避免长时间连续工作。可以将复杂的工作分解成小目标，分阶段完成，避免过度劳累。例如，原本一天要完成的大量文件整理工作，可分成上午和下午两个时段进行，中间适当安排休息时间。
2. 与同事领导沟通：及时向同事和领导说明怀孕的情况，争取他们的理解和支持。同事可以在工作上给予一定的协助，领导也可以根据孕妇的身体状况，适当调整工作安排。比如，原本需要经常外出的工作任务，领导可以安排给其他同事，让孕妇从事相对轻松、稳定的室内工作。
3. 进行心理调适：职场压力容易导致孕妇产生焦虑、紧张等不良情绪。孕妇可以通过听音乐、阅读轻松的书籍、参加孕妇瑜伽等方式缓解心理压力。音乐可以舒缓情绪，瑜伽有助于放松身心，保持良好的心态对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
4. 保证充足休息：充足的睡眠和休息是应对职场压力的基础。孕妇在工作之余，要保证每天有足够的睡眠时间，中午也可以适当午休。休息时，尽量创造安静、舒适的环境，提高睡眠质量。
5. 注重营养补充：孕29周胎儿生长发育较快，孕妇需要摄入足够的营养来满足自身和胎儿的需求。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。合理的饮食可以增强孕妇的体质，提高应对压力的能力。
6. 适当运动：在身体允许的情况下，孕妇可以进行一些轻度的运动，如散步等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，同时也有助于缓解压力和焦虑情绪。
7. 学习孕产知识：了解孕产过程中的生理和心理变化，以及应对方法，可以增加孕妇的自信心，减少因未知而产生的恐惧和压力。孕妇可以通过参加孕妇学校、阅读相关书籍等方式学习孕产知识。
当孕29周遇上职场压力时，孕妇需要从工作安排、人际关系、心理调节、生活作息和营养摄入等多个方面进行综合应对。通过以上方法，可以有效缓解职场压力，保障孕妇和胎儿的健康，顺利度过孕期。