老年高血压患者康复存在不重视血压监测、过度依赖药物、饮食控制不当、运动不合理、忽视情绪管理等误区，对应的正确方法包括定期规范监测血压、合理用药、科学饮食、适度运动和保持良好情绪。
1. 不重视血压监测：部分老年高血压患者认为没有头晕等不适症状就无需监测血压，这是错误的。血压波动可能并无明显症状，但长期高血压会损害心、脑、肾等重要器官。正确方法是定期规范监测血压，可选择合适的血压计，如电子血压计，按照正确的测量方法，每天在固定时间测量，并做好记录，以便医生了解血压变化情况。
2. 过度依赖药物：有些患者觉得只要吃了降压药就万事大吉，不注意生活方式的调整。实际上，药物治疗只是一方面，健康的生活方式同样重要。降压药有多种类型，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，应根据患者具体情况遵医嘱选择合适的药物。同时不能随意增减药量或停药，以免血压波动。
3. 饮食控制不当：很多老年患者在饮食上没有严格控制盐和脂肪的摄入，喜欢吃高盐、高脂肪食物。高盐饮食会导致水钠潴留，加重高血压病情。正确的饮食应遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬菜水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。
4. 运动不合理：部分患者要么不运动，要么运动过度。缺乏运动不利于血压控制，而过度运动可能导致血压急剧升高，引发危险。老年高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等，每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右，运动强度以微微出汗、不感到疲劳为宜。
5. 忽视情绪管理：情绪波动对血压影响较大，老年患者若长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中，会导致血压升高。患者应学会调整自己的情绪，可通过听音乐、下棋、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心态平和。
老年高血压患者在康复过程中存在多种误区，这些误区会影响血压的控制和身体健康。通过定期规范监测血压、合理用药、科学饮食、适度运动和保持良好情绪等正确方法，能够更好地控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。老年高血压患者应重视康复过程中的各个环节，积极采取正确的康复方法。