喝红豆薏米茶对改善经期睡眠可能有一定帮助，主要与红豆薏米茶的祛湿、健脾、养血、宁心、调节情绪等作用有关。
1. 祛湿作用：女性在经期，身体的代谢功能可能会受到一定影响，容易出现水湿内停的情况。湿气重会让人感觉身体沉重、困倦，影响睡眠质量。红豆和薏米都具有良好的祛湿功效，红豆富含蛋白质、维生素B族等营养成分，能促进体内水分代谢；薏米能利水渗湿、健脾止泻。饮用红豆薏米茶可以帮助去除体内湿气，减轻身体的不适感，从而在一定程度上改善睡眠。
2. 健脾功效：脾胃为后天之本，气血生化之源。经期女性身体较为虚弱，脾胃功能也可能会有所下降。红豆薏米茶能够健脾益胃，增强脾胃的运化功能，使食物更好地消化吸收，为身体提供充足的营养。脾胃功能良好，气血充足，有助于维持身体的正常生理功能，对改善睡眠也有积极意义。
3. 养血作用：红豆含有丰富的铁元素，具有一定的补血作用。经期女性会流失一定量的血液，可能导致气血不足。气血不足可能会引起心悸、失眠等症状。饮用红豆薏米茶可以补充一定的气血，缓解因气血不足导致的不适，进而改善睡眠。
4. 宁心作用：从中医角度来看，薏米有一定的宁心安神作用。在经期，女性的情绪可能会比较波动，容易出现心烦、焦虑等情况，这些情绪问题会影响睡眠。红豆薏米茶的宁心作用可以帮助缓解情绪，使心情平静，从而有利于入睡和提高睡眠质量。
5. 调节情绪：饮用温热的红豆薏米茶本身就有一种舒缓身心的作用。在经期，女性身体和心理都处于一个特殊的状态，温热的饮品可以给人带来温暖和安慰，有助于放松身心，调节情绪，减少因情绪紧张、焦虑等导致的睡眠障碍。
6. 改善水肿：部分女性在经期会出现水肿的现象，这可能会影响身体的舒适度，进而影响睡眠。红豆薏米茶的利水作用可以帮助减轻水肿，使身体感觉更加轻松，为良好的睡眠创造条件。
综上所述，喝红豆薏米茶对改善经期睡眠可能有一定的帮助，其祛湿、健脾、养血、宁心、调节情绪等作用都可能在不同程度上影响睡眠质量。然而，每个人的体质和经期反应不同，效果可能会因人而异。如果经期睡眠问题较为严重，建议及时到正规医院的妇产科或中医内科就诊，在医生的指导下进行综合调理。