世界杯期间跑步后多久能洗澡，受跑步强度、身体状况、环境温度、洗澡水温、个人习惯等因素影响。
1. 跑步强度：若跑步强度较低，如慢跑或短距离跑步，身体反应相对较小，血液循环和心率变化不剧烈，一般在跑步结束后 15 - 30 分钟左右可以洗澡。此时身体各项机能已基本恢复平稳。而高强度跑步，如长跑、快速冲刺跑等，身体处于高度兴奋状态，血液循环加快，心脏负担较重，需要更长时间恢复，建议在跑步结束后 30 - 60 分钟甚至更久再洗澡，以免影响身体恢复。
2. 身体状况：身体健康、体质较好的人，身体的自我调节能力较强，跑步后恢复较快，可能在较短时间内就可以洗澡。但如果本身患有一些疾病，如心脏病、高血压等，跑步后身体的应激反应可能会加重病情，需要更加谨慎。这类人群应在跑步后休息更长时间，待身体完全平静后，咨询医生意见再决定是否可以洗澡。
3. 环境温度：在炎热的环境中跑步，身体出汗较多，毛孔处于张开状态，此时如果立即洗澡，尤其是洗冷水澡，会使毛孔迅速收缩，导致汗液无法排出，容易引起感冒、头痛等不适症状。建议在跑步后先到阴凉通风处休息，等身体不再大量出汗后，再等待 20 - 30 分钟左右洗澡。而在寒冷的环境中跑步，身体需要消耗更多能量来保持体温，跑步后身体较为虚弱，应在温暖的室内休息 30 - 45 分钟，待身体暖和过来后再洗澡。
4. 洗澡水温：如果打算洗热水澡，跑步后等待的时间可以相对短一些，但也不宜立即进行。热水澡能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，但刚跑完步就洗热水澡，会使血管进一步扩张，可能导致血压下降，引起头晕等症状。一般在跑步后 20 - 30 分钟洗热水澡较为合适。若选择洗冷水澡，必须等待更长时间，因为冷水会刺激血管收缩，对心脏和血管造成较大压力。至少要在跑步结束后 60 分钟，身体完全恢复正常后，才可以考虑洗冷水澡。
5. 个人习惯：有些人平时经常进行体育锻炼，身体对运动的适应能力较强，跑步后恢复速度也会相对较快，可以根据自身情况适当缩短洗澡等待时间。但对于平时缺乏运动的人，身体对运动的耐受性较差，跑步后需要更长时间来恢复，应遵循上述时间建议，避免过早洗澡对身体造成不良影响。
世界杯期间跑步后多久能洗澡不能一概而论，需要综合考虑跑步强度、身体状况、环境温度、洗澡水温和个人习惯等因素。在确保身体恢复良好的情况下再洗澡，既能保证洗澡的舒适度，又能避免对身体造成不必要的伤害。如果在跑步后出现任何不适症状，应及时就医。