四季调养与一天大便次数存在一定关联，季节变化、饮食调整、起居规律、情绪状态、运动方式等都会影响大便次数。
1. 季节变化：春季阳气上升，人体新陈代谢加快，肠道功能相对活跃，大便次数可能会稍有增加。夏季天气炎热，人体易出汗，水分流失较多，若补充水分不及时，大便可能会干结，次数也可能减少。秋季气候干燥，易伤津液，肠道也容易干燥，导致大便干结、次数减少。冬季天气寒冷，人体阳气内藏，胃肠蠕动相对减慢，大便次数可能会有所减少。
2. 饮食调整：不同季节的饮食特点不同，也会影响大便次数。春季可多吃一些具有养肝健脾作用的食物，如菠菜、芹菜等绿色蔬菜，有助于促进肠道蠕动，增加大便次数。夏季可适当多吃一些清热解暑、生津止渴的食物，如西瓜、绿豆汤等，但要避免过多食用生冷食物，以免损伤脾胃，导致大便次数异常。秋季应多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，防止肠道干燥。冬季可适当增加温热食物的摄入，如羊肉、桂圆等，以保证肠道的正常功能。
3. 起居规律：四季的起居时间应顺应自然规律。春季应早睡早起，多参加户外活动，以促进阳气的生发，维持肠道正常的蠕动节律，保证大便次数正常。夏季要注意防暑降温，保证充足的睡眠，避免熬夜，否则会影响肠道功能，导致大便次数改变。秋季应早睡早起，避免熬夜伤阴，保持肠道的滋润。冬季要早睡晚起，保证充足的睡眠，以养藏体内阳气，维持肠道的正常运化。
4. 情绪状态：情绪对大便次数也有影响，且在不同季节表现不同。春季人体肝气易郁结，若情绪不畅，会影响脾胃的运化功能，导致大便次数异常。夏季天气炎热，人容易烦躁不安，不良情绪会干扰肠道的正常功能。秋季万物凋零，人容易产生悲秋情绪，影响肠道的气机运行。冬季气候寒冷，人容易情绪低落，也会对大便次数产生一定影响。
5. 运动方式：不同季节适合的运动方式不同，对大便次数也有作用。春季可选择散步、慢跑、放风筝等户外运动，促进气血流通，增强肠道功能，使大便次数保持正常。夏季可选择游泳、瑜伽等相对温和的运动，避免过度出汗损伤正气，同时促进肠道蠕动。秋季可进行太极拳、八段锦等运动，调节身心，促进肠道健康。冬季可选择室内运动，如健身操等，避免受寒，维持肠道的正常代谢。
四季调养与一天大便次数密切相关。季节变化、饮食调整、起居规律、情绪状态和运动方式等方面都会对大便次数产生影响。在不同季节，应根据自然规律进行合理的调养，保持良好的生活习惯和饮食习惯，调节情绪，适当运动，以维持肠道的正常功能，保证大便次数的正常。若大便次数出现异常且持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊。