解决十个月宝宝吃盐难题，可从控制盐量、选择天然食材、调整烹饪方式、增加食物趣味性、关注食物隐性盐、补充其他调味料、遵循辅食添加规律、观察宝宝反应、参考营养标准、咨询专业人士等方面入手。
1. 控制盐量：十个月宝宝肾脏功能尚未发育完全，对盐的代谢能力有限。因此，要严格控制盐的摄入量，避免过量摄入盐分增加肾脏负担。一般来说，此时宝宝每日盐摄入量不宜超过1克。
2. 选择天然食材：优先挑选新鲜、天然的食材为宝宝制作辅食，如新鲜的蔬菜、水果、肉类等。这些食材本身含有一定的钠元素，能够满足宝宝的生理需求，减少额外添加盐的必要性。
3. 调整烹饪方式：采用清蒸、水煮、炖煮等健康的烹饪方式，保留食物的原汁原味，减少盐和其他调味料的使用。这样既能保证食物的营养成分不被破坏，又能让宝宝品尝到食物本身的味道。
4. 增加食物趣味性：可以将食物制作成有趣的形状或颜色，吸引宝宝的注意力，提高宝宝对食物的接受度。例如，用模具将蔬菜和水果切成各种形状，或者将不同颜色的食物搭配在一起，增加食物的视觉吸引力。
5. 关注食物隐性盐：除了直接添加的盐，一些加工食品中也含有较高的盐分，如肉松、香肠、罐头食品等。在给宝宝选择食物时，要仔细查看食品标签，避免选择含有过多隐性盐的食物。
6. 补充其他调味料：可以适当使用一些天然的调味料来增加食物的味道，如柠檬汁、番茄酱、醋等。这些调味料不仅可以提升食物的口感，还含有一定的营养成分。
7. 遵循辅食添加规律：按照科学的辅食添加顺序，逐渐为宝宝引入不同种类的食物，让宝宝逐渐适应不同的口味和口感。在添加辅食的过程中，不要过早添加盐和其他调味料，以免影响宝宝的味觉发育。
8. 观察宝宝反应：在给宝宝添加盐的过程中，要密切观察宝宝的反应，如是否出现口渴、水肿、消化不良等症状。如果宝宝出现不适症状，应立即停止添加盐，并咨询医生的建议。
9. 参考营养标准：可以参考相关的儿童营养标准，了解宝宝在不同阶段对各种营养素的需求，合理安排宝宝的饮食，确保宝宝摄入足够的营养。
10. 咨询专业人士：如果对宝宝的饮食和营养问题存在疑问，可以咨询儿科医生、营养师等专业人士的意见，获取更科学、更专业的建议。
解决十个月宝宝吃盐难题需要综合考虑多个方面，从控制盐量、选择食材到烹饪方式、关注隐性盐等，每一个环节都不容忽视。通过科学合理的饮食安排，既能满足宝宝的营养需求，又能保护宝宝尚未发育完全的肾脏功能。同时，要密切关注宝宝的反应，根据宝宝的实际情况进行调整。如果有任何疑问，及时咨询专业人士，为宝宝的健康成长提供有力保障。