痔疮肉球脱出时，可通过摄入富含膳食纤维的食物、具有润肠作用的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及合理搭配饮品等营养饮食方式助力康复。
1. 富含膳食纤维的食物：膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，防止便秘，而便秘是导致痔疮肉球脱出加重的重要因素。常见的富含膳食纤维的食物有全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物，还有芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，以及苹果、香蕉、梨等水果。这些食物中的膳食纤维可以吸收肠道内的水分，使粪便变得松软，易于排出，从而减少对痔疮肉球的刺激。
2. 具有润肠作用的食物：蜂蜜、芝麻等具有良好的润肠作用。蜂蜜可以润滑肠道，促进排便，缓解排便时的用力情况，减轻对痔疮肉球的压力。芝麻含有丰富的油脂，能够滋润肠道，使粪便顺利通过肠道。适当食用这些食物，有助于改善痔疮肉球脱出的症状。
3. 富含维生素的食物：维生素对于维持身体正常的生理功能和组织修复具有重要作用。维生素 C 可以增强血管的弹性，减少血管破裂出血的风险；维生素 E 具有抗氧化作用，有助于减轻痔疮部位的炎症。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素 C，坚果、橄榄油等富含维生素 E。多摄入这些富含维生素的食物，有利于痔疮的康复。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和再生的重要物质。当痔疮肉球脱出时，身体需要足够的蛋白质来促进受损组织的修复。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的来源。适量摄入这些食物，可以增强身体的抵抗力，促进痔疮肉球脱出后的恢复。
5. 合理搭配饮品：除了食物，饮品的选择也很重要。多喝水可以保持肠道湿润，促进排便。绿茶具有清热解毒的作用，对于缓解痔疮的炎症有一定帮助。此外，也可以适量饮用一些酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。
6. 避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。这些食物容易导致肠道充血，加重痔疮的症状，不利于痔疮肉球的恢复。
7. 遵循少食多餐原则：避免一次性进食过多，以免增加肠道负担。可以采用少食多餐的方式，减轻肠胃的消化压力，使肠道能够更好地消化和吸收营养物质。
痔疮肉球脱出时，合理的营养饮食对于康复至关重要。通过摄入富含膳食纤维、具有润肠作用、富含维生素和蛋白质的食物，合理搭配饮品，避免刺激性食物，并遵循少食多餐的原则，可以促进肠道蠕动，改善便秘，减轻痔疮的症状，助力痔疮肉球脱出后的康复。但如果症状严重，应及时前往正规医院的肛肠外科就诊，在医生的指导下进行治疗，同时可配合药物治疗，如槐角丸、痔疮栓、化痔片等，具体用药需遵医嘱。