职场女性结扎后怀孕，要平衡工作与养胎，可从调整工作安排、注重孕期检查、保证营养摄入、进行适度运动、做好心理调适等方面入手。
1. 调整工作安排：与上级领导沟通，说明自身怀孕情况，看能否适当减轻工作强度或调整工作内容。例如，将一些需要长时间站立、搬运重物或高度紧张的工作进行合理调换。也可以申请弹性工作制度，如灵活的上下班时间，以便有更多时间休息。如果工作环境存在对孕妇有害的因素，如辐射、化学物质等，要及时调整工作岗位。
2. 注重孕期检查：严格按照医生的建议进行定期产检。产检能够及时发现孕妇和胎儿的健康问题，确保孕期安全。在工作时间合理安排产检时间，提前与同事协调好工作交接，避免因产检影响工作进度。对于一些重要的产检项目，如唐筛、大排畸等，要提前做好准备，确保能够按时参加。
3. 保证营养摄入：在工作期间也要注意营养均衡。可以准备一些健康的零食，如坚果、水果、酸奶等，在感到饥饿时随时补充能量。午餐尽量选择营养丰富的食物，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。如果工作繁忙无法保证正常饮食，可以考虑补充一些孕期维生素和矿物质，如叶酸、钙剂、铁剂等，但需遵医嘱。
4. 进行适度运动：在工作之余，进行适度的运动有助于孕妇保持良好的身体状态和心理状态。可以选择散步、孕妇瑜伽等适合孕妇的运动方式。在工作间隙，也可以进行一些简单的伸展运动，缓解身体疲劳。运动时间和强度要根据自身情况合理安排，避免过度劳累。
5. 做好心理调适：怀孕可能会给职场女性带来一定的心理压力，担心工作受影响，也担心胎儿健康。要学会调整自己的心态，保持乐观积极的情绪。可以与家人、朋友或同事交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。也可以参加一些孕妇心理辅导课程，学习应对孕期心理问题的方法。
职场女性结扎后怀孕，平衡工作与养胎需要综合考虑多个方面。通过调整工作安排、注重孕期检查、保证营养摄入、进行适度运动和做好心理调适等措施，能够在保障胎儿健康发育的同时，尽可能减少对工作的影响，实现工作与养胎的平衡。但如果在孕期出现任何不适或异常情况，应及时到正规医院就诊。