家庭关怀助力平均血红蛋白含量偏高者康复，可从饮食调整、生活习惯改善、心理支持、病情监测、运动管理等方面入手。
1. 饮食调整：平均血红蛋白含量偏高者的饮食需注重均衡。应减少高蛋白、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等。增加新鲜蔬菜和水果的摄取，像菠菜、苹果、香蕉等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于促进新陈代谢。同时，要保证充足的水分摄入，可多喝白开水、淡茶水，以稀释血液，降低血液黏稠度。此外，可适量食用具有补血活血作用的食物，如黑木耳、山楂等。
2. 生活习惯改善：保持规律的作息时间至关重要。每天应保证充足的睡眠，避免熬夜。养成良好的卫生习惯，勤洗手，预防感染。戒烟限酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会对血管和血液造成不良影响。注意居住环境的通风换气，保持空气清新。
3. 心理支持：血红蛋白含量偏高可能会给患者带来一定的心理压力，家人要给予充分的心理支持。多与患者沟通交流，倾听他们的担忧和困扰，帮助其树立积极乐观的心态。可以通过陪伴患者散步、看电影、聊天等方式，缓解其紧张焦虑的情绪。
4. 病情监测：家人要协助患者做好病情监测。定期陪同患者去医院进行血常规等相关检查，了解血红蛋白含量的变化情况。同时，在家中可以为患者准备血压计、血糖仪等设备，监测血压、血糖等指标，因为这些指标的异常也可能与血红蛋白含量偏高有关。如果发现患者出现头晕、乏力、心慌等不适症状，应及时就医。
5. 运动管理：鼓励患者适当进行运动。根据患者的身体状况和兴趣爱好，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动过程中要注意补充水分，防止脱水。
6. 药物协助：在医生的指导下，患者可能需要服用一些药物来调节血红蛋白含量。常见的药物有阿司匹林、双嘧达莫、丹参片等。这些药物具有抗血小板聚集、改善血液循环的作用。但用药必须严格遵医嘱，不能自行增减药量或停药。
家庭关怀对于平均血红蛋白含量偏高者的康复起着重要作用。通过饮食调整、生活习惯改善、心理支持、病情监测、运动管理以及合理用药等多方面的关怀，能够帮助患者更好地控制病情，促进康复。家人要充分认识到自己在患者康复过程中的重要性，给予患者全方位的支持和照顾。同时，患者也要积极配合治疗，保持健康的生活方式。