脚肿在中医看来与多种体质因素相关，可从气虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质等方面进行调理。
1. 气虚体质：气虚体质者常表现为神疲乏力、气短懒言，脚肿多为轻度且劳累后加重。这是由于气的推动作用减弱，水液代谢失常所致。调理时可选用补中益气丸、参苓白术散、四君子丸等药物，以健脾益气，促进水液运化。日常可食用山药、黄芪、党参等补气食材，还可进行适量的有氧运动，如太极拳、八段锦等，增强体质。
2. 阳虚体质：阳虚体质的人通常畏寒怕冷、手脚冰凉，脚肿较为明显，按之凹陷不易恢复。这是因为阳气不足，温煦和气化功能减退，水液不能正常代谢。可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳的药物，帮助温化水湿。饮食上多吃羊肉、桂圆、核桃等温热性食物，避免食用生冷食物。同时，注意足部保暖，可每晚用热水泡脚，促进血液循环。
3. 痰湿体质：痰湿体质者体型多肥胖，脚肿伴有沉重感，身体困倦。这是由于脾胃运化功能失调，水湿内停聚而成痰。可选用二陈丸、香砂六君丸、平胃散等药物，以燥湿化痰、理气和中。饮食宜清淡，减少甜食、油腻食物的摄入，多吃薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于痰湿的排出。
4. 湿热体质：湿热体质的人脚肿可能伴有局部皮肤发红、发热、疼痛等症状，还可能出现口苦、口臭等表现。这是由于湿热之邪蕴结于体内，影响水液代谢。可服用龙胆泻肝丸、四妙丸、当归苦参丸等药物，以清热利湿。饮食上避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物，多吃绿豆、苦瓜、黄瓜等清热利湿的食物。保持足部清洁干燥，避免长时间处于潮湿环境。
5. 血瘀体质：血瘀体质者脚肿多伴有疼痛，皮肤颜色可能发紫或有瘀斑。这是由于气血运行不畅，瘀血阻滞经络。可选用血府逐瘀丸、复方丹参片、三七片等药物，以活血化瘀。日常可适当进行按摩、艾灸等，促进血液循环。饮食上可多吃山楂、桃仁、红花等具有活血化瘀作用的食物。
脚肿问题与体质密切相关，不同体质的调理方法有所不同。在调理过程中，应根据自身的体质特点，选择合适的药物和饮食进行调理。同时，要注意保持良好的生活习惯，适当运动，避免久站久坐。如果脚肿症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。