人流后第一次月经量少，可通过中药调理、艾灸疗法、饮食调养、按摩穴位、生活方式调整等方法进行中医调养。
1. 中药调理：人流后气血受损，可在医生指导下使用一些具有补血活血、调理月经功效的中药。如八珍益母丸，它由益母草、党参、白术、茯苓等中药组成，具有补气血、调月经的作用；乌鸡白凤丸，能补气养血、调经止带，对于人流后气血两虚导致的月经量少有一定效果；逍遥丸，可疏肝健脾、养血调经，若人流后情绪不佳、肝郁气滞引起月经量少，服用此药较为合适。需注意，使用中药调理应遵医嘱。
2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，能温通经络、散寒除湿、调和气血。对于人流后月经量少，可选取关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，是人体元气汇聚之处；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，有补气益肾的作用；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能调理肝、脾、肾三经气血。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 饮食调养：合理的饮食有助于改善人流后月经量少的情况。可多食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。此外，还可适当食用一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以补充身体所需营养。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
4. 按摩穴位：按摩特定穴位也能起到调理月经的作用。例如按摩血海穴，该穴位位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，按摩此穴位可促进血液循环，增加月经量；按摩足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，能调节脾胃功能，增强气血生化之源。按摩时力度要适中，以穴位有酸胀感为宜。
5. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和内分泌的调节。同时，要注意调节情绪，避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动也可能影响月经。适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，可增强体质，促进血液循环。
人流后第一次月经量少是常见现象，可通过上述中医调养方法进行改善。但每个人的体质和具体情况不同，调养方法的效果也会有所差异。若月经量少的情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。