感冒低烧不退可通过物理降温、补充水分、合理饮食、保证休息、药物治疗等方法来应对。
1. 物理降温：物理降温是缓解感冒低烧的常用方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走一部分热量，起到降温作用。也可以使用退热贴，其凝胶层中的水分汽化时能将热量带走，达到降低体温的效果。还能采用温水擦浴的方式，用 32 - 34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热，帮助降低体温。
2. 补充水分：感冒低烧时，身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失。因此，需要及时补充水分。多喝温开水能够促进新陈代谢，加快身体排出毒素，有助于缓解低烧症状。也可以适量饮用一些果汁，如橙汁、苹果汁等，不仅能补充水分，还能提供维生素等营养物质，增强身体抵抗力。
3. 合理饮食：在感冒低烧期间，饮食要清淡易消化。可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、橙子等，有助于提高身体免疫力。同时，要保证足够的蛋白质摄入，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物，但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
4. 保证休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。感冒低烧时，身体的免疫系统正在与病毒作斗争，需要消耗大量的能量。因此，要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。可以营造一个安静、舒适的睡眠环境，有利于身体的恢复。
5. 药物治疗：如果物理降温和生活调理效果不佳，可以考虑使用药物治疗。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效降低体温。但使用药物时一定要遵医嘱，不可自行用药。
感冒低烧不退是常见的症状，通过物理降温、补充水分、合理饮食、保证休息和药物治疗等方法，通常可以有效缓解症状。如果低烧持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈咳嗽等，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。