结石堵住尿道口会引发疼痛、排尿困难等症状，可通过大量饮水、适度运动、使用药物、热敷以及及时就医等方式进行自救。
1. 了解结石堵住尿道口的情况：结石堵住尿道口通常是由于泌尿系统内的结石在排出过程中卡在了尿道口。结石的形成与多种因素有关，如饮食中摄入过多的草酸、钙等物质，喝水过少导致尿液浓缩等。当结石堵住尿道口时，会导致尿液排出受阻，引起疼痛、血尿等症状，严重影响生活质量。
2. 大量饮水：增加水分摄入是一种简单有效的自救方法。大量饮水可以增加尿量，产生的尿液有助于推动结石移动，使其更容易排出体外。一般建议饮用白开水，每天的饮水量可在2000 - 3000毫升左右。
3. 适度运动：进行一些适度的运动，如跳跃、慢跑、上下楼梯等。这些运动可以借助身体的震动，帮助结石从尿道口排出。但运动要适度，避免过度劳累。
4. 使用药物：可以遵医嘱使用一些药物来辅助排石。例如，坦索罗辛能够松弛尿道平滑肌，有利于结石排出；枸橼酸氢钾钠颗粒可以碱化尿液，减少结石形成并促进小结石溶解；金钱草颗粒有清热利湿、通淋排石的作用。
5. 热敷：用热毛巾或热水袋对下腹部进行热敷。热敷可以缓解尿道痉挛，减轻疼痛，同时促进局部血液循环，有利于结石的排出。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
6. 及时就医：如果经过上述自救方法后，结石仍未排出，疼痛加剧或出现发热、排尿完全中断等症状，应立即前往正规医院就诊。医生会根据结石的大小、位置等情况，采取相应的治疗措施，如通过器械将结石取出等。
结石堵住尿道口是一种较为常见且会给患者带来痛苦的情况。在遇到这种情况时，可先尝试大量饮水、适度运动、使用药物、热敷等自救方法。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情，造成更严重的后果。通过社区健康教育普及这些自救知识，有助于居民在遇到结石堵住尿道口的情况时能够正确应对。