职场女性月经推迟可通过食用红枣、桂圆、黑豆、羊肉、山楂等食物来催经，此外，药物治疗如黄体酮、地屈孕酮、乌鸡白凤丸也有一定作用。
1. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，增加血液中氧气的运输，为子宫提供充足的养分，有助于维持子宫的正常功能，从而对月经周期的调节起到积极作用。职场女性可在日常用红枣泡水喝，或者熬粥时加入红枣。
2. 桂圆：桂圆能补益心脾、养血安神。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能提高热能、补充营养，促进血液循环，使经血更加通畅。可直接食用干桂圆，也可煮桂圆莲子汤。
3. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质以及大豆异黄酮等成分。大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够调节女性体内的激素水平，对月经推迟有一定的改善作用。可以将黑豆打成豆浆饮用，或者煮黑豆粥。
4. 羊肉：羊肉性温，有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血的作用。对于因宫寒导致月经推迟的职场女性较为适宜。可以制作当归生姜羊肉汤，既能暖身又有助于调节月经。
5. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，能促进经血排出。可以用山楂泡水喝，或者食用山楂糕等山楂制品，但胃酸过多者需谨慎食用。
6. 黄体酮：黄体酮是一种天然孕激素，可使子宫内膜由增殖期转为分泌期，停药后子宫内膜脱落，月经来潮。常用于治疗因黄体功能不足或缺乏孕激素导致的月经推迟。需遵医嘱使用。
7. 地屈孕酮：地屈孕酮是一种口服孕激素，可使子宫内膜进入完全的分泌相，从而可防止由雌激素引起的子宫内膜增生和癌变风险。可用于内源性孕激素不足的各种疾病，包括月经周期不规则等。使用时要遵循医生的建议。
8. 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种常见的中药，具有补气养血、调经止带的作用。用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调等症状。职场女性月经推迟若属气血不足类型，可在医生指导下服用。
职场女性月经推迟可先尝试通过饮食进行调理，食用红枣、桂圆、黑豆、羊肉、山楂等食物，这些食物相对安全且具有一定的调理作用。若饮食调理效果不佳，可在医生的指导下使用黄体酮、地屈孕酮、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。同时，职场女性应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神紧张。如果月经推迟情况持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院妇产科就诊。