空气和水质差易引发结石，与结石形成有关的因素有空气污染物吸入、水质硬度高、不良饮食习惯、缺乏运动、个体代谢差异等。排石诀窍包括药物排石、大量饮水、适度运动、调整饮食、手术治疗等。
1. 空气污染物吸入：当空气环境质量差时，其中的污染物如粉尘、重金属等可通过呼吸进入人体。这些污染物在体内经过一系列代谢过程，可能会影响尿液成分，促使结石形成物质浓度升高，增加结石形成风险。
2. 水质硬度高：若日常饮用水水质较硬，水中含有较多钙、镁等离子。长期饮用这样的水，会使体内钙、镁等矿物质含量增加，在肾脏等泌尿系统中容易析出形成结晶，逐渐发展为结石。
3. 不良饮食习惯：经常摄入高草酸、高嘌呤、高钙食物，如菠菜、动物内脏、牛奶等，会使尿液中草酸、尿酸、钙等成分增多，为结石形成提供物质基础。同时，过度饮酒、饮水过少等习惯也不利于尿液中物质的稀释和排出，增加结石发病几率。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体新陈代谢减缓，尿液在体内停留时间延长，其中的晶体物质更容易沉积，进而形成结石。而且运动不足还可能导致肌肉松弛，影响泌尿系统的正常蠕动，不利于结石排出。
5. 个体代谢差异：不同个体的代谢功能存在差异，有些人可能由于遗传、疾病等因素，导致体内某些物质代谢异常。例如，尿酸代谢异常会使尿酸在体内积聚，形成尿酸结石；钙代谢异常则可能引发含钙结石。
6. 药物排石：常用的排石药物有枸橼酸氢钾钠颗粒、肾石通颗粒、排石颗粒等。这些药物可以通过调节尿液酸碱度、溶解结石、促进输尿管蠕动等方式，帮助结石排出。但使用药物排石需遵医嘱。
7. 大量饮水：增加饮水量可以使尿液稀释，减少晶体物质的析出和沉积，同时还能冲洗泌尿系统，促进结石排出。建议每天饮水量在 2000 - 3000 毫升。
8. 适度运动：适当的运动，如跳绳、跑步、爬楼梯等，可以利用身体的震动，促使结石移动，增加结石排出的机会。但运动要根据自身情况适度进行，避免过度劳累。
9. 调整饮食：减少高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于调节尿液酸碱度，预防结石形成和促进结石排出。
10. 手术治疗：对于较大的结石，药物和保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。常见的手术方法有体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。手术治疗需严格掌握适应证，由医生根据患者具体情况选择合适的手术方式。
空气和水质差确实会增加结石的发病风险，了解结石形成的相关因素有助于预防结石的发生。在排石方面，可根据结石的大小、位置、性质等选择合适的排石方法。药物排石、大量饮水、适度运动、调整饮食等保守治疗方法适用于较小的结石，而较大的结石可能需要手术治疗。无论采用哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全和有效。