白细胞高可通过中医体质辨识调养，包括饮食调整、中药调理、运动锻炼、情志调节、生活起居改善等。
1. 饮食调整：在饮食方面，可多食用具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。绿豆能清热解暑、利水解毒，有助于缓解体内热毒之象；苦瓜可清热泻火，对于体内有热邪导致的白细胞高有一定的辅助调理作用；冬瓜能清热利水，促进体内湿热之邪的排出。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物易生湿热，可能加重白细胞高的情况。此外，还可适当多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，以增强机体免疫力。
2. 中药调理：可选用一些具有清热解毒、扶正祛邪功效的中药。金银花有清热解毒、疏散风热的作用，能有效清除体内热毒；连翘可清热解毒、消肿散结，对于改善白细胞高引起的炎症有帮助；黄芪能补气升阳、固表止汗，增强机体正气，提高抵抗力。不过，使用中药调理需在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和具体病情辨证用药，遵医嘱服用。
3. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进气血运行，调节身体机能。可选择太极拳、八段锦等中医传统运动方式。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强心肺功能，促进新陈代谢；八段锦通过特定的动作组合，能调理脏腑经络，增强身体的协调性和灵活性。每周可进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。
4. 情志调节：保持良好的心态对于白细胞高的调养也非常重要。长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会影响身体的内分泌和免疫系统，导致白细胞水平波动。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，放松心情，保持心情舒畅、乐观豁达。
5. 生活起居改善：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。每晚应保证7 - 8小时的睡眠时间，有利于身体的恢复和免疫系统的调节。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免感染。此外，根据季节和气候变化及时增减衣物，防止外感邪气侵袭。
白细胞高的调养需要综合考虑多个方面，通过饮食调整、中药调理、运动锻炼、情志调节和生活起居改善等多种方法，从整体上调节身体机能，增强体质，改善白细胞高的状况。但如果白细胞持续异常升高或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，进行进一步的检查和治疗。