睡眠不足、睡眠质量差、睡眠姿势不当、睡眠环境不佳、眼部疾病伴睡眠问题等因素，会导致眼睛看东西雾蒙蒙。
1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠时间不足，会使眼睛得不到充分休息，泪液分泌减少，眼球表面润滑度降低，易引发视疲劳和干眼症，进而导致视物模糊。有研究表明，连续两天睡眠时间少于5小时，泪液分泌量会减少约30%。
2. 睡眠质量差：多梦、易醒等睡眠质量问题，会使身体和眼睛无法进入深度休息状态，眼部肌肉一直处于紧张状态，影响眼部血液循环，造成眼部供血不足，引起视物模糊。例如，长期处于浅睡眠状态的人群，眼部血液循环速度比正常睡眠人群慢约20%。
3. 睡眠姿势不当：趴着睡或长时间侧睡压迫到眼睛，会阻碍眼部血液循环，使眼压升高，影响眼内房水的正常循环，导致视物模糊。趴着睡时，眼球受到压迫，眼压可升高至正常眼压的1.5倍左右。
4. 睡眠环境不佳：睡眠环境过于干燥、光线过强或有噪音干扰等，会影响睡眠质量，同时干燥的环境会加速泪液蒸发，导致眼睛干涩，光线和噪音会使眼部肌肉紧张，引起视物模糊。在干燥环境中，泪液蒸发速度比正常环境快约40%。
5. 眼部疾病伴睡眠问题：本身患有青光眼、白内障等眼部疾病，睡眠不好会加重病情。青光眼患者睡眠不足时，眼压波动幅度会增大，进一步损害视神经；白内障患者睡眠质量差会影响晶状体的代谢，加速病情发展。
治疗方面，对于睡眠不足和质量差导致的视物模糊，可改善作息，保证充足睡眠时间，提高睡眠质量。也可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼睛干涩。对于睡眠姿势不当，应调整睡眠姿势，避免压迫眼睛。睡眠环境不佳可改善睡眠环境，如使用加湿器、遮光窗帘、耳塞等。眼部疾病伴睡眠问题则需针对具体疾病进行治疗，如青光眼可能需使用降眼压药物如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，白内障严重时可能需手术治疗。但所有药物使用都需遵医嘱。
眼睛看东西雾蒙蒙与睡眠密切相关，多种睡眠相关因素会导致这种情况。改善睡眠习惯和环境，针对不同病因采取相应治疗措施，可缓解症状。若症状持续不缓解，应及时到正规医院眼科就诊。