情绪低落时，一杯艾叶泡水喝不一定能点亮心情，这与艾叶功效、情绪低落原因、个体差异、其他调理方式、专业干预等有关。
1. 艾叶功效：艾叶是常见中药材，具有温经止血、散寒调经、安胎等功效。在传统医学里，多用于治疗月经不调、痛经、胎动不安等妇科病症，以及虚寒性出血等。但目前并没有确切医学研究表明，艾叶能直接作用于情绪调节中枢，改善情绪低落状态。
2. 情绪低落原因：情绪低落原因多样，可能是短期生活事件刺激，如工作压力大、人际关系冲突等；也可能是长期心理问题，如抑郁症、焦虑症等精神障碍。对于短期生活事件引起的情绪低落，可能通过一些放松方式缓解；而对于精神障碍导致的情绪低落，需要专业治疗。艾叶泡水无法从根本上解决这些复杂的情绪问题。
3. 个体差异：不同人对艾叶反应不同。有些人可能本身对艾叶气味敏感或不适应，饮用艾叶泡水可能会产生不适，反而加重不良情绪。而且每个人身体状况、体质不同，对药物吸收和反应也有差异，所以不能一概而论地认为艾叶泡水对所有人情绪调节都有作用。
4. 其他调理方式：除了艾叶泡水，还有很多方式可调节情绪。比如运动能促进身体分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，改善情绪；听音乐、看电影、与朋友聊天等休闲活动，可转移注意力，缓解压力；食用一些具有舒缓情绪作用的食物，如香蕉、全麦面包、深海鱼等，也有一定帮助。
5. 专业干预：若情绪低落持续时间长、程度严重，影响到日常生活和工作，应及时寻求专业帮助。心理咨询师可通过心理疏导，帮助患者找到情绪问题根源，提供有效的应对策略；精神科医生可根据具体病情，给予药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但用药需遵医嘱。
综上所述，情绪低落时，一杯艾叶泡水喝不一定能点亮心情。虽然艾叶有一定药用价值，但在情绪调节方面缺乏明确科学依据。当出现情绪低落时，应综合考虑自身情况，选择合适调节方式。若情绪问题严重，要及时寻求专业干预。