运动时牙齿受伤的急救措施包括安抚情绪、初步清洁、固定松动牙齿、保存脱落牙齿、及时就医等。
1. 安抚情绪：当运动中牙齿受伤时，受伤者可能会因疼痛和害怕而情绪紧张。此时应尽量保持冷静，避免因过度紧张而加重身体应激反应。情绪的稳定有助于后续急救措施的顺利进行。
2. 初步清洁：若牙齿受伤伴有出血，可用干净的纱布或棉球轻轻按压在出血部位，进行止血。同时，用清水或生理盐水轻轻冲洗口腔，以清除口腔内的异物和血迹，但要注意避免用力漱口，防止损伤进一步加重。
3. 固定松动牙齿：如果牙齿出现松动但未脱落，可找干净的牙签、筷子等物品，将其固定在相邻的健康牙齿上，以减少牙齿的晃动，避免损伤加剧。固定时要注意力度适中，不要过紧或过松。
4. 保存脱落牙齿：若牙齿完全脱落，应尽快找到脱落的牙齿。手持牙冠部分，用清水轻轻冲洗掉牙齿表面的污垢，但不要刷或刮擦牙根。然后将牙齿放入牛奶、生理盐水或含在口腔内舌下，使牙齿保持湿润，为后续的再植创造条件。因为牙齿在适宜的环境中保存的时间越长，再植成功的可能性就越大。
5. 及时就医：无论牙齿受伤的程度如何，在进行初步急救处理后，都应尽快前往正规医院的口腔科就诊。医生会通过口腔检查、X线等检查手段，准确判断牙齿的损伤情况，如是否有牙根折断、牙槽骨骨折等，并根据具体情况进行相应的治疗。例如，如果是轻度的牙齿松动，可能只需进行简单的固定和观察；如果是牙根折断，可能需要进行根管治疗或拔牙等处理。
6. 药物辅助：在就医前或就医过程中，若疼痛较为明显，可遵医嘱服用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，以缓解疼痛症状。但要注意，药物的使用应在医生的指导下进行。
7. 注意饮食：在牙齿受伤后的恢复期间，饮食要注意避免食用过硬、过冷、过热或辛辣刺激性的食物，以免刺激受伤的牙齿，加重疼痛和损伤。可选择一些软烂、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。
运动时牙齿受伤是较为常见的情况，及时有效的急救措施对于牙齿的保存和恢复至关重要。在受伤后，应按照安抚情绪、初步清洁、固定松动牙齿、保存脱落牙齿等步骤进行初步处理，并尽快就医。同时，在恢复期间要注意饮食和药物的使用，遵循医生的建议，以促进牙齿的早日康复。