调节心理对改善呃逆与嗳气症状有一定作用，主要通过缓解精神压力、改善植物神经功能、减少不良情绪刺激、降低胃肠敏感性、促进胃肠蠕动等方面来实现。
1. 缓解精神压力：精神压力过大时，人体处于应激状态，会影响消化系统的正常功能。长期的精神紧张可能导致呃逆与嗳气症状加重。通过调节心理，如进行冥想、瑜伽等放松训练，可有效缓解精神压力，使身体从应激状态中恢复，从而减轻呃逆与嗳气症状。
2. 改善植物神经功能：植物神经负责调节胃肠的运动和分泌功能。当心理状态不佳时，植物神经功能可能失调，引起胃肠功能紊乱，出现呃逆与嗳气。调节心理有助于平衡植物神经系统，使其更好地控制胃肠活动，减少呃逆与嗳气的发生。
3. 减少不良情绪刺激：焦虑、抑郁等不良情绪会刺激大脑皮层，影响胃肠神经反射，导致胃肠排空延迟，气体积聚，引发呃逆与嗳气。保持积极乐观的心态，减少不良情绪刺激，可降低胃肠神经的兴奋性，改善呃逆与嗳气症状。
4. 降低胃肠敏感性：心理因素可使胃肠对各种刺激的敏感性增加，即使是正常的胃肠蠕动也可能引起不适，导致呃逆与嗳气。通过心理调节，可降低胃肠的敏感性，使其对正常刺激的反应恢复正常，减少症状的出现。
5. 促进胃肠蠕动：良好的心理状态有利于胃肠蠕动的正常进行。当心理放松时，胃肠的血液循环和肌肉收缩功能会得到改善，促进食物的消化和排空，减少气体在胃肠道内的积聚，从而缓解呃逆与嗳气。此外，调节心理还可配合使用一些促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，但需遵医嘱使用。
调节心理在改善呃逆与嗳气症状方面具有重要作用。通过缓解精神压力、改善植物神经功能、减少不良情绪刺激、降低胃肠敏感性和促进胃肠蠕动等途径，可在一定程度上缓解症状。但如果呃逆与嗳气症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，进行全面检查，以排除其他疾病的可能，并在医生的指导下进行规范治疗。