备孕时不同阶段喝黑豆浆的时间选择，与生理周期、激素水平、营养需求、卵泡发育和子宫内膜状态等因素相关。
1. 生理周期：女性生理周期分为卵泡期、排卵期、黄体期等。在卵泡期，一般是月经结束后的第 1 - 7 天，此时身体开始为排卵做准备，喝黑豆浆可以为卵泡发育提供营养，建议在早餐时饮用，有利于营养吸收。排卵期通常在下次月经前 14 天左右，这个阶段喝黑豆浆有助于提高卵子质量，可在午餐后适量饮用。黄体期是排卵后到月经来潮的前一天，适当喝黑豆浆能维持激素平衡，可在晚餐后少量饮用。
2. 激素水平：黑豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。当体内雌激素水平较低时，在早晨喝黑豆浆，能更好地调节激素水平，促进内分泌稳定。而在激素水平波动较大的时期，如临近月经时，可在下午加餐时喝黑豆浆，以缓解激素变化带来的不适。
3. 营养需求：备孕期间身体需要多种营养物质，黑豆浆富含蛋白质、维生素和矿物质等。早餐时人体经过一夜的消耗，急需补充能量和营养，此时喝黑豆浆能快速补充营养，满足身体上午的活动需求。下午人体新陈代谢速度加快，在 3 - 4 点喝黑豆浆，有助于进一步补充营养，提高身体免疫力。
4. 卵泡发育：在卵泡开始发育阶段，每天固定时间喝黑豆浆，如早上 8 - 9 点，能持续为卵泡发育提供营养支持。随着卵泡逐渐成熟，可在午餐后 1 - 2 点喝黑豆浆，有助于卵泡更好地排出。
5. 子宫内膜状态：如果子宫内膜较薄，在月经结束后的几天内，可在早晚各喝一杯黑豆浆，促进子宫内膜生长。当子宫内膜达到一定厚度后，可调整为每天中午喝一杯，维持子宫内膜的良好状态。
备孕时根据不同阶段合理选择喝黑豆浆的时间，能更好地发挥黑豆浆的作用，为备孕创造良好的身体条件。但需注意，喝黑豆浆应适量，不能将其作为唯一的营养来源，还应保持均衡的饮食和健康的生活方式。