孩子长不高，家庭可从营养供给、睡眠保障、运动促进、心理呵护、疾病防治等方面给予有效关怀。
1. 营养供给：孩子生长发育需要充足且均衡的营养。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质，能为孩子长高提供物质基础。钙元素对骨骼发育至关重要，豆制品、虾皮等是很好的钙来源。同时，要保证维生素和矿物质的摄入，新鲜的蔬菜和水果能提供丰富的维生素和膳食纤维。此外，合理安排饮食结构，避免孩子挑食、偏食，少吃高热量、高脂肪的垃圾食品，如薯片、炸鸡等。
2. 睡眠保障：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠状态下。因此，要为孩子创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。让孩子养成规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间。对于不同年龄段的孩子，所需睡眠时间有所差异，一般来说，小学生每天应保证10小时左右的睡眠，中学生也应保证8 - 9小时的睡眠。
3. 运动促进：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进孩子长高。像跳绳、篮球、游泳等运动，能对骨骼产生纵向的压力和刺激，有助于骨骼的生长和发育。家长可以鼓励孩子每天进行一定时间的运动，每周运动次数不少于3 - 5次，每次运动时间不少于30分钟。
4. 心理呵护：孩子的心理状态也会影响生长发育。长期处于紧张、焦虑、压抑等不良情绪中，可能会影响生长激素的分泌。家长要关注孩子的心理变化，多与孩子沟通交流，给予他们足够的关爱和支持。当孩子遇到困难和挫折时，要帮助他们正确面对，缓解心理压力。
5. 疾病防治：某些疾病会影响孩子的生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。家长要定期带孩子进行体检，及时发现潜在的健康问题。如果孩子出现生长缓慢、身材矮小等异常情况，应及时带孩子到正规医院就诊，进行相关检查，如骨龄测定、生长激素激发试验等。一旦确诊疾病，要积极配合医生进行治疗，常见的治疗药物有重组人生长激素、左甲状腺素钠等，用药需遵医嘱。
孩子长不高，家庭关怀起着关键作用。通过提供合理的营养、保障充足的睡眠、鼓励适当的运动、呵护孩子的心理以及积极防治疾病等方面的有效关怀，能为孩子的生长发育创造良好的条件，帮助孩子实现理想的身高。家长要重视这些方面，为孩子的健康成长保驾护航。