2岁宝宝发烧38度可采用物理降温、补充水分、调节饮食、保证休息、使用药物等天然退烧法。
1. 物理降温：物理降温是较为常用且安全的退烧方法。可以用湿毛巾给宝宝进行擦浴，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，帮助宝宝散热。也可以使用退热贴，将其贴在宝宝的额头，能起到局部降温的作用。还可以给宝宝洗温水澡，水温一般控制在37℃左右，洗澡时间不宜过长，10 - 15分钟即可，这有助于扩张血管，促进散热。
2. 补充水分：发烧会使宝宝体内水分散失较快，因此及时补充水分非常重要。可以让宝宝多喝温开水，也可以适量饮用新鲜的果汁，如苹果汁、梨汁等，既能补充水分，又能提供一定的维生素。充足的水分摄入可以促进宝宝排尿，带走体内的热量，同时也能防止脱水。
3. 调节饮食：宝宝发烧期间，消化功能可能会受到一定影响，饮食应选择清淡、易消化的食物。可以给宝宝吃一些米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。此外，还可以适当增加一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，有助于增强宝宝的免疫力，促进身体恢复。
4. 保证休息：充足的休息有助于宝宝恢复体力，对抗疾病。要为宝宝创造一个安静、舒适的休息环境，保证室内温度适宜、空气流通。让宝宝尽量多卧床休息，减少活动量，避免过度劳累。
5. 使用药物：如果物理降温和饮食调节等方法效果不明显，可在医生的指导下使用一些药物进行退烧。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿柴桂退热颗粒等。这些药物具有解热镇痛的作用，能有效降低体温。但需要注意的是，使用药物时必须严格遵医嘱。
2岁宝宝发烧38度时，可先尝试上述天然退烧法。物理降温、补充水分、调节饮食和保证休息等方法相对安全有效，若体温持续不退或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、精神萎靡等，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。