海参四季调养有不同的营养吃法，春季可吃海参枸杞粥滋补肝肾，夏季适宜海参冬瓜汤清热利水，秋季能选择海参百合汤润肺止咳，冬季可食用海参羊肉汤温补肾阳，还可制作海参鸡蛋羹补充营养。
1. 春季海参枸杞粥：春季万物复苏，人体也需要调养。海参本身富含多种营养物质，如蛋白质、矿物质等。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。将海参切成小块，与枸杞、大米一起煮成粥。这种吃法不仅能为身体提供丰富的营养，还能增强免疫力，适合在春季食用，帮助人们适应季节变化，预防疾病。
2. 夏季海参冬瓜汤：夏季天气炎热，人体容易出现暑湿症状。冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用。把海参和冬瓜一起煮汤，汤品清淡爽口。海参的营养融入汤中，冬瓜的清热功效能有效缓解暑热带来的不适，同时还能补充因出汗而流失的水分和营养，起到清热解暑、利水消肿的效果。
3. 秋季海参百合汤：秋季气候干燥，容易伤肺。百合有润肺止咳、清心安神的作用。将海参与百合搭配煮汤，能够滋养肺阴，缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。对于一些肺功能较弱的人来说，在秋季多喝海参百合汤，有助于保养肺部，增强肺的抵抗力。
4. 冬季海参羊肉汤：冬季寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒。羊肉是温热性食物，具有温补肾阳、益气养血的功效。海参和羊肉一起炖煮成汤，能起到很好的温补作用。这道汤适合在冬季食用，尤其对于体质虚寒、肾阳不足的人，能帮助他们温暖身体，提高抗寒能力。
5. 海参鸡蛋羹：海参鸡蛋羹是一种简单又营养的吃法，不受季节限制。鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。将海参切碎与鸡蛋液混合，蒸熟后口感鲜嫩。它能为人体提供全面的营养，易于消化吸收，适合各个年龄段的人食用，是日常补充营养的不错选择。
海参四季调养的营养吃法各有特色，根据不同季节的特点选择合适的吃法，能让人体在不同的气候环境中得到更好的调养。春季滋补肝肾，夏季清热利水，秋季润肺止咳，冬季温补肾阳，而海参鸡蛋羹则可随时补充营养。合理利用海参的营养价值，结合中医养生理念，有助于维持身体健康。