牙根疼是常见口腔问题，缓解疼痛可通过盐水漱口、冰敷、服用药物、按压穴位、使用丁香油等方式。

1. 盐水漱口：盐水有杀菌消毒作用。取适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，能清洁口腔，减少口腔内细菌滋生，从而在一定程度上缓解牙根疼痛。

2. 冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在疼痛牙根对应的脸颊部位。冰敷可使局部血管收缩，减轻炎症和肿胀，进而缓解疼痛。每次冰敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可。

3. 服用药物：当牙根疼较为严重时，可遵医嘱服用药物止痛。常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物能抑制体内前列腺素合成，起到解热、镇痛作用。

4. 按压穴位：人体有一些穴位对缓解牙根疼有帮助。如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指适度按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压几分钟，可能会减轻牙根疼痛。

5. 使用丁香油：丁香油具有一定麻醉和止痛作用。用棉球蘸取少量丁香油，轻轻涂抹在疼痛的牙根部位，可暂时缓解疼痛。

牙根疼会给生活带来诸多不便，上述方法能在一定程度上快速缓解疼痛。但这些只是暂时缓解措施，若牙根疼频繁发作或持续不缓解，可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等疾病引起，应及时到正规医院口腔科就诊，查明病因并进行针对性治疗。

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