职场人心脏突然绞痛，需立即休息、调整呼吸、放松情绪、使用药物缓解，若情况未改善应及时就医。
1. 立即休息：当职场人心脏突然绞痛时，要第一时间停止正在进行的工作或活动，原地坐下或躺下休息。因为活动会增加心脏负担，休息能让心脏得到暂时的放松，减少心肌耗氧量，有助于缓解绞痛症状。比如正在开会时发作，应马上停止发言，安静坐下；正在搬运物品，需立刻放下物品躺下。
2. 调整呼吸：采用缓慢、深长的呼吸方式，即深吸气后缓慢呼气。这样可以增加氧气摄入，改善心肌缺氧状态，缓解心脏的紧张感。可以闭上眼睛，专注于呼吸，排除外界干扰，每分钟呼吸频率控制在 6 - 8 次左右。
3. 放松情绪：情绪过度紧张会使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快，加重心脏负担。要尽量让自己保持冷静，避免过度焦虑和恐惧。可以通过自我暗示，告诉自己这只是暂时的不适，会慢慢缓解。比如在心里默默说“放松，没事的”。
4. 使用药物缓解：身边可常备硝酸甘油、速效救心丸、复方丹参滴丸等药物。硝酸甘油能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，从而缓解心绞痛；速效救心丸具有行气活血、祛瘀止痛的功效，可增加冠脉血流量，缓解心绞痛；复方丹参滴丸能活血化瘀、理气止痛，对缓解心脏绞痛也有一定作用。但使用药物时需遵医嘱。
5. 及时就医：如果经过上述处理后，心脏绞痛症状仍未缓解，甚至持续加重，或者伴有呼吸困难、头晕、大汗淋漓等症状，应立即呼叫急救人员送往正规医院就诊。医生会通过心电图、心脏超声等检查，明确病因，并进行针对性治疗。
职场人心脏突然绞痛是一种需要引起重视的情况。在发作时，及时采取休息、调整呼吸、放松情绪、使用药物等措施，能在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，必须及时就医，以确保得到专业的诊断和治疗，避免延误病情。
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