职场人士眼压低，与精神压力、用眼习惯、生活作息、营养摄入、疾病因素等有关。缓解压力可从改善这些方面入手，如调整心态、合理用眼、规律作息、均衡饮食、积极治疗疾病等。
1. 精神压力：职场竞争激烈，长期精神紧张、焦虑会影响神经系统对眼压的调节，导致眼压低。可通过运动、冥想、听音乐等方式缓解精神压力，保持心态平和。运动能促进血液循环，释放压力荷尔蒙；冥想可帮助放松身心，减轻焦虑；听音乐能舒缓情绪，改善心理状态。
2. 用眼习惯：长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备，过度用眼会使眼睛疲劳，影响眼压稳定。应注意合理用眼，遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）以外的远处眺望至少20秒。同时，要避免在光线过强或过暗的环境下用眼。
3. 生活作息：不规律的生活作息，如熬夜、睡眠不足等，会打乱身体的生物钟，影响眼部的正常代谢和血液循环，进而导致眼压低。职场人士应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7小时。
4. 营养摄入：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养物质，会影响眼睛的正常功能，导致眼压异常。应保证饮食多样化，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。必要时，可在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素C片、叶黄素酯片等药物进行补充，但需遵医嘱。
5. 疾病因素：某些疾病，如眼球穿孔伤、视网膜脱离、脉络膜渗漏综合征等，也会导致眼压低。如果眼压低是由疾病引起的，应及时到正规医院就诊，积极治疗原发疾病。针对不同的疾病，医生会采取相应的治疗方法，如手术修复眼球穿孔伤、复位视网膜等。
职场人士眼压低，缓解压力至关重要。通过调整精神状态、改善用眼习惯、规律生活作息、保证营养摄入以及积极治疗疾病等多方面的措施，可以有效缓解压力，维持眼压的稳定。如果眼压低的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。