十个月宝宝吃盐与不吃盐在肾脏负担、饮食习惯、钠摄入水平、口腔健康、生长发育等方面存在差异。
1. 肾脏负担：十个月宝宝的肾脏功能尚未发育完善。吃盐会使肾脏需要对过多的盐分进行代谢和排泄，增加肾脏的工作负荷，长期高盐摄入可能影响肾脏健康。而不吃盐，肾脏无需额外处理过多的钠，能在相对轻松的状态下正常发育和工作。
2. 饮食习惯：过早让宝宝吃盐，容易使宝宝养成重口味的饮食习惯。这可能导致宝宝日后对清淡食物缺乏兴趣，增加日后患高血压、肥胖等疾病的风险。不吃盐则有助于宝宝建立对天然食物味道的感知，更易接受各种清淡、健康的食物，利于培养良好的饮食习惯。
3. 钠摄入水平：盐的主要成分是氯化钠，吃盐会使宝宝钠摄入增加。过量的钠摄入可能影响宝宝体内的水盐平衡，导致水肿等问题。不吃盐，宝宝的钠摄入主要来自母乳、配方奶和天然食物，能维持相对稳定的钠水平，更符合宝宝的生理需求。
4. 口腔健康：吃盐后，盐分会残留在口腔中，可能破坏口腔内的酸碱平衡，为细菌滋生创造条件，增加龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生几率。不吃盐则减少了这种风险，有助于保持口腔的清洁和健康。
5. 生长发育：高盐饮食可能影响宝宝对其他营养物质的吸收，如钙的吸收。吃盐过多可能导致钙的流失增加，影响宝宝骨骼和牙齿的发育。而不吃盐，宝宝能更好地吸收各种营养物质，有利于正常的生长发育。
综上所述，十个月宝宝吃盐与不吃盐在多个方面存在明显差异。为了宝宝的健康成长，在这个阶段应尽量避免让宝宝过早吃盐，遵循科学的喂养方式，待宝宝的身体发育更成熟后，再逐渐、适量地添加盐。同时，家长要密切关注宝宝的饮食和健康状况，如有疑问可咨询专业的儿科医生。
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