选择宝宝晒太阳的最佳时间，需要考虑季节差异、一天中不同时段的阳光强度、宝宝年龄、晒太阳时长以及天气状况等因素。
1. 季节差异：不同季节的阳光特点不同。春季阳光相对温和，可选择上午10点到11点，此时阳光中的紫外线能促进宝宝体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，且气温也较为适宜，不会让宝宝感到过冷或过热。夏季阳光强烈，紫外线辐射大，应避开中午时段，可选择在上午8点到9点，或者下午4点到5点晒太阳，既能让宝宝接触阳光，又能避免晒伤。秋季与春季类似，不过随着时间推移气温逐渐降低，可在上午10点半到11点半晒太阳。冬季较为寒冷，阳光中的紫外线穿透能力较弱，可选择在中午11点到下午1点晒太阳，但要注意做好保暖措施。
2. 一天中不同时段的阳光强度：一天中阳光强度变化明显。早晨阳光中红外线占比较大，热效应强，能使身体发热、促进血液循环，但紫外线相对较弱。而中午时分阳光中的紫外线最强，容易对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。傍晚时分阳光又逐渐变弱。所以应选择阳光强度适中的时段，既保证能有足够的紫外线促进维生素D合成，又不会伤害到宝宝。
3. 宝宝年龄：不同年龄段的宝宝对阳光的耐受能力不同。新生儿身体较为娇嫩，可先在室内透过窗户晒太阳，等满月后再逐渐到室外晒太阳，开始时每次5 - 10分钟即可。随着宝宝年龄增长，3 - 6个月的宝宝可适当延长晒太阳时间到15 - 20分钟。6个月以上的宝宝可以根据情况增加到30分钟左右。
4. 晒太阳时长：晒太阳时长要根据宝宝的接受程度和当时的阳光情况合理调整。如果阳光较强，晒太阳时间应适当缩短；若阳光较弱，可适当延长。同时，不要连续长时间晒太阳，可分成几次进行，比如每次15 - 20分钟，中间休息一下，避免宝宝过度疲劳。
5. 天气状况：即使空气好，天气状况也会影响晒太阳的时间选择。如果是阴天，虽然阳光不那么强烈，但紫外线依然存在，可适当延长晒太阳时间。如果有微风，要注意给宝宝适当增加衣物，避免着凉。若遇到沙尘天气，即使空气后续变好，也建议等沙尘完全散去后再带宝宝晒太阳。
综上所述，为宝宝选择晒太阳的最佳时间需要综合考虑季节差异、一天中不同时段的阳光强度、宝宝年龄、晒太阳时长以及天气状况等因素。根据这些因素灵活调整，才能让宝宝在享受阳光的同时，获得最大的益处，促进身体健康成长。