痛风后不喝酒的四季调养法包括春季调养、夏季调养、秋季调养、冬季调养以及日常的饮食与生活习惯调整等。
1. 春季调养：春季阳气升发，痛风患者可适当增加户外活动，如散步、太极拳等，以促进气血流通。此时气候多变，要注意保暖，避免受寒诱发痛风发作。在饮食上，可多食用一些具有养肝健脾作用的食物，如菠菜、芹菜、山药等。中药方面，可在医生指导下选用一些具有祛风除湿作用的药物，如防风、秦艽、独活等。
2. 夏季调养：夏季天气炎热，人体出汗较多，痛风患者要注意补充水分，以促进尿酸的排泄。避免长时间处于空调环境中，防止关节受寒。饮食上，可适当食用一些清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等，但要避免食用过多生冷食物。中药调养可选用一些清热利湿的药物，如黄柏、苍术、薏苡仁等。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，痛风患者要注意保持皮肤和关节的滋润。可适当食用一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。此时要注意预防感冒，因为感冒可能会诱发痛风发作。中药方面，可选用一些具有滋补肝肾作用的药物，如熟地黄、山茱萸、枸杞子等。
4. 冬季调养：冬季天气寒冷，痛风患者要注意保暖，尤其是关节部位。可适当进行一些室内运动，如瑜伽、八段锦等。饮食上，可适当增加一些温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆等。中药调养可选用一些温阳通络的药物，如附子、桂枝、细辛等。
5. 饮食与生活习惯调整：无论哪个季节，痛风患者都要严格控制饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。要保持规律的作息时间，避免熬夜。同时，要注意控制体重，适当进行体育锻炼，但要避免过度劳累。此外，定期监测血尿酸水平，遵医嘱按时服药，如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等，以维持血尿酸的稳定。
痛风后不喝酒的四季调养法需要根据不同季节的特点进行针对性的调整，同时结合日常的饮食与生活习惯改善。通过合理的调养，可以有效控制痛风的发作，提高患者的生活质量。但在调养过程中，如出现不适症状，应及时到正规医院的中医科或风湿免疫科就诊。