睡前小酌一杯不一定能告别失眠困扰，反而可能有诸多不利影响，如影响睡眠结构、损伤肝脏、导致酒精依赖、增加心血管负担、掩盖潜在疾病等。
1. 影响睡眠结构：酒精虽可能使人较快入睡，但会破坏正常的睡眠周期。在睡眠过程中，酒精会抑制快速眼动睡眠期，导致深睡眠减少，浅睡眠增多。这会使人在夜间容易惊醒，且第二天醒来后仍感觉疲倦、精神不振，长期如此还会加重失眠症状。
2. 损伤肝脏：酒精进入人体后主要在肝脏进行代谢。长期睡前饮酒，会增加肝脏的负担，使肝细胞受损，影响肝脏的正常功能。随着时间的推移，可能会引发酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至发展为肝硬化。
3. 导致酒精依赖：睡前小酌若形成习惯，身体会逐渐对酒精产生依赖。一旦停止饮酒，就可能出现戒断反应，如焦虑、烦躁、失眠加重等，进一步扰乱睡眠和正常生活。
4. 增加心血管负担：酒精会使血管扩张，导致血压波动。对于本身就有心血管疾病的人来说，睡前饮酒可能会加重心脏负担，增加心律失常、心肌梗死等心血管事件的发生风险。同时，长期饮酒还可能导致血压升高，不利于心血管健康。
5. 掩盖潜在疾病：失眠可能是某些潜在疾病的症状之一，如抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等。睡前饮酒可能会暂时缓解失眠的表象，但却掩盖了疾病的真实症状，延误了对潜在疾病的诊断和治疗。
6. 影响药物效果：如果正在服用治疗失眠或其他疾病的药物，酒精可能会与药物发生相互作用，影响药物的疗效，甚至产生不良反应，对身体健康造成更大的危害。
综上所述，睡前小酌一杯并不能真正告别失眠困扰，反而可能带来一系列健康问题。对于失眠的治疗，不建议采用睡前饮酒这种方式。若存在失眠情况，应及时就医，明确失眠的原因，采取科学合理的治疗方法。可以在医生的指导下使用一些药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，但需严格遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，对于改善睡眠质量至关重要。