解决老年人睡眠问题，睡前可喝低脂牛奶、高钙牛奶、添加益生菌牛奶、添加色氨酸牛奶、舒眠配方牛奶等。
1. 低脂牛奶：老年人身体机能下降，对脂肪的代谢能力减弱。低脂牛奶含脂肪量较低，既能为老年人补充优质蛋白质、钙等营养物质，又不会给肠胃和心血管带来太大负担，避免因消化不良或血脂升高影响睡眠质量。例如，一些患有高血脂、冠心病的老年人，睡前饮用低脂牛奶，有助于减少脂肪摄入，同时满足身体对营养的需求，从而更易进入安稳睡眠状态。
2. 高钙牛奶：钙元素对于维持神经系统的正常功能至关重要。随着年龄增长，老年人容易出现钙流失，导致血钙水平降低，进而影响神经传导和肌肉收缩，引发失眠、多梦等睡眠问题。高钙牛奶富含钙，睡前饮用可补充身体所需的钙，调节神经系统兴奋性，使老年人的神经和肌肉得到放松，帮助入睡。
3. 添加益生菌牛奶：老年人的肠胃功能相对较弱，肠道菌群易失调，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状，干扰睡眠。添加益生菌的牛奶可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，促进消化吸收。良好的肠胃状态有助于提高睡眠质量，让老年人睡得更踏实。
4. 添加色氨酸牛奶：色氨酸是一种天然的助眠物质，它可以在人体内转化为血清素和褪黑素。血清素能调节情绪，使人心情愉悦、放松；褪黑素则能调节人体的生物钟，诱导自然睡眠。添加色氨酸的牛奶能增加色氨酸的摄入量，帮助老年人更快地进入睡眠状态，提高睡眠的深度和质量。
5. 舒眠配方牛奶：这类牛奶通常是在普通牛奶的基础上，添加了多种具有助眠功效的成分，如酸枣仁提取物、茯苓提取物等。这些成分在传统医学中就被认为具有宁心安神的作用，与牛奶的营养相结合，能从多个方面调节老年人的身体机能，缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠状况。
综上所述，对于老年人睡眠问题，睡前选择合适的牛奶有一定的改善作用。低脂牛奶、高钙牛奶、添加益生菌牛奶、添加色氨酸牛奶和舒眠配方牛奶，都能从不同角度满足老年人的身体需求，促进睡眠。但需注意，牛奶只是辅助改善睡眠的方法之一，若睡眠问题严重，应及时到正规医院的老年病科或睡眠中心就诊，寻求专业的诊断和治疗。