睡眠不足易引发高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖症、抑郁症等慢性病，早筛可通过血压测量、血糖检测、心电图检查、体重监测、心理评估等方式，防治方法包括改善睡眠习惯、药物治疗、心理治疗、饮食调整、运动锻炼等。
1. 高血压：睡眠不足会使交感神经兴奋，导致血压升高。长期睡眠不足易引发高血压。早筛可定期进行血压测量，若收缩压持续高于140mmHg或舒张压高于90mmHg，需进一步检查。防治方面，改善睡眠习惯，保证充足睡眠时间，必要时可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药物。
2. 糖尿病：睡眠不足会影响胰岛素分泌和作用，降低身体对血糖的调节能力，增加患糖尿病风险。早筛可进行血糖检测，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白检测。防治时，要规律作息，避免熬夜，同时可遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物控制血糖。
3. 心血管疾病：睡眠不足会导致心脏负担加重，血管收缩功能异常，增加心血管疾病发生几率。早筛可通过心电图检查、心脏超声等评估心脏功能。防治需改善睡眠，保持良好心态，可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物预防和治疗。
4. 肥胖症：睡眠不足会影响激素分泌，导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望，进而引发肥胖。早筛可通过体重监测和计算身体质量指数（BMI）。防治要养成良好睡眠习惯，调整饮食结构，减少高热量食物摄入，同时结合运动锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等。
5. 抑郁症：睡眠不足会影响大脑神经递质的平衡，增加抑郁症发病风险。早筛可通过专业心理评估工具进行评估。防治方面，改善睡眠环境，进行心理治疗，如认知行为疗法等，也可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。
睡眠不足与多种慢性病的发生发展密切相关。通过早筛手段可及时发现潜在健康问题，采取改善睡眠习惯、药物治疗、心理治疗、饮食调整和运动锻炼等综合防治方法，能有效降低慢性病发生风险，提高生活质量。建议定期进行体检，关注自身健康状况，若出现异常及时到正规医院就诊。